Mulla migreenikohtaukset loppu ku seinään yhdestä syystä

Sekä isällä että äidillä on migreeni, samoin sisaruksellani ja minulla. Kaikki liikkuvat, kaikilla on terveelliset elintavat.

Kannattaa lukea enemmän migreenistä.

Loppui migreeni, kun täytin 53 vuotta ja kuukautiset olivat olleet poissa jo useamman vuoden. Elintavat ovat aina olleet kohtuullisen hyvät ja liikun paljon. Hormonien heilahtelu oli varmasti taustalla, koska nuorena en ole saanut migreenikohtauksia.

Niin, meitä on erilaisia. En ole koskaan käyttänyt alkoholia kuin max 1-2 annosta kuukaudessa, en syö roskaruokaa, liikun säännöllisesti, ja panostan uneen.

Pitäisikö aloittaa paheet, jotta ne voisi lopettaa? Loppuisiko silloin migreeni?

Hienoa että sulla toimii. Migreenitriggerit itselläni on niin monenlaisia että noin helpolla en valitettavasti pääse, mulla aiheuttaa myös kirkkaat valot, jotkut hajut ja tuoksut, stressi yms. Mutta todella välttelen myös niitä asioita mitkä migreeniä yleisimmin aiheuttaa esimerkiksi tupakka, alkoholi jopa sitrushedelmät omalla kohdalla. 

Suurin osa sairauksista johtuu omista valinnoista.

Migreenilääkkeet vanhentui kaappiin kun siirryin puhtaaseen vhh ruokaan ja pätkäpaastoon. Sitä ennen mulla oli migreenin takia useita saikkupäiviä vuodessa.

Mulla loppui vaihdevuosiin. Kuukautisten aikaan oli kamala ja täysikuu toinen mutta sekään ei enää vaikuta. En juo alkoholia, en edes pidä roskaruuasta tai makeisista ja olen aina tykännyt syödä kasviksia. Liikun paljon. 

Eli sun kohdalla migreenin triggerinä on ollut alkoholi ja joku E-koodi? 

Mulla triggeröi myös alkoholi ja unenpuute. Alkoa en ole käyttänyt moneen vuoteen ja unenpuute ei olekaan helppo korjata. Nukun mitä pystyn. Joskus on stressiä, koska työ. Se johtaa aina jonkinlaiseen uniongelmaan. Jonka seurauksena on migreeni. 

Liikunta ei vaikuta oikein muuten kun että hartiajumit pysyy pois. Terveellinen ruoka, no olen aina syönyt terveellisesti, niin ei ole ollut mitä muuttaa. 

Kai nyt typerinkin tajuaa että päihderiippuvainen komeroitunut kärsii migreeneistä jos on sille altis. Suurimmalla osalla syyt eivät ole kuvaamasi järkyt elintavat.

Et sinä mitään lopettanut yhtään mitään, sinä vaihdoit. Siis muut addiktiosi tähän palstaan.

Miten ne loppuivat kuin seinään? Samana päivänäkö kun lopetit alkoholin ja roskaruoan ja aloit nukkua säännöllisesti ja liikkua ja syödä terveellisesti?

Vierailija kirjoitti:

Suurin osa sairauksista johtuu omista valinnoista.

Huomionkipeä typerys taas on huomionkipeä typerys eikä valitse olla tällainen, hän ei vaan voi itselleen mitään :/