Mikä on mielestäsi sopiva nukkumaanmenoaika 7-9-vuotiaalle?

Pe ja la sekä lomilla saavat valvoa kymmeneen.

Muuten ei jaksa arkiaamuna herätä.

Riippuu ihan siitä mihin aikaa perheessä aamulla herätään.



Jos herätys on jo 06 aikoihin, niin ei 20.00 ole yhtään liian aikaista mennä nukkumaan.



Meillä 7 ja 1,5 veet menee nukkumaan 20.30-21.30 välillä. Mutta he voivatkin aamulla nukkua 8.00-9.00 asti.

aamulla kuitenkin herätys viimeistään kello 7, kunnon yöunet on tärkeät pienelle koululaiselle. Tuttusi kuulostaa varsin fiksulta. Ei meillä ainakaan ilta mitenkään lyhyt ole, monta tuntiahan tuossa on koulun jälkeen aikaa.

Herää puoli seitsemältä.

Aiemmin käytiin nukkumaan klo 21, mutta herääminen on ylivoimaista. Nyt pitää olla sängyssä viim. klo 20 ja saa lukea 20.15 asti. Jos on klo 8 aamuja loppuviikosta, sänkyyn on mentävä jo 19.30.



Valitettavaa, mutta muuten ne iltojen vähäisetkin tunnit menevät riitelyyn ja kiukutteluun, kun lapsi on väsynyt, aamuista nyt puhumattakaan.

Se on kiinni siitä mikä on lapsen unentarve (helpohko selvittää, pyritään siihen että lapsi herää luonnollisesti) ja kuinka aikainen on aamuherätys. Jonkun on käytävä nukkumaan jo klo 20 ja toinen voi valvoa pidempään. Koululaisesta on kuitenkin kyse niin harvalla on niin pieni unentarve ja koti koulun vieressä ja ovat vielä ripeitä aamutoimissaan että sietäisi valvoa kovasti yli 22. Mutta niitäkin toki on.



Keksiverto tuon ikäinen nukkunee vuorokaudessa n. 10 h. Mutta vaihtelu voi olla suurikin, joku pärjää 9 h joku koisaa 11 h tai vieläkin suuremmalla skaalalla.



Toiset nukkuvat unirästejä viikonloppuna ja se ei ole se hyväksi mainostettava ratkaisu.

Eikä ole noille yhtään liian aikaista, koska tarvitsevat unta n. 12 runtia.

menee nukkumaan arki-iltaisin viim klo 21, heräilee vaihdelle klo 6.30-7.30 välillä, hän on aina ollut aamunvirkku eikä vaan yksinkertaisesti nuku aamulla pidempään, ei sittenkään vaikka valvoisi klo 22 tai myöhempään. Tyttö 6 v menee nukkumaan klo 20 - 20.30 kun päiväkotia/eskaria varten herätys on 6.30, viikonloppuna saattaa valvoa ja nukkua hiukan pidempään.

Herää siinä 7.00-7.30 välillä

Vieläkin aikaisemmin voisivat mennä, koska aamulla (heräävät yleensä kouluaamuina klo 7.00) eivät herää itsestään. Puoli kymmenen aamuina heräävät n. klo 7.30 ilman herätystä eli puoli tuntia jää usein univajetta.

Heräävät itse n. klo 7, tai sitten herätetään. 8 asti eivät nukkuisi vaikka saisivat niin pitkään kuin haluavat.



Viikonloppuisin samaan aikaan nukkumaan ja heräävät 7-7.30 aikaan. Vain pidemmillä lomilla (joulu ja kesä) nukkumarytmiä siirretään myöhemmäksi.

Omat lapset ovat tosin reilusti alle kouluiän.

Hoitolapset aloittavat metelin aamuisin 6.30 ja sen jälkeen kukaan ei voi nukkua. Ei edes lomalla.

Meillä menee koululaiset nukkumaan tuolloin viimeistään.

Meillä alkaa iltapuuhat klo19.30 maissa ja sänkyyn mennään klo20.00-21.00. Aamulla täytyy olla hereillä jo klo6.30. Viikonloput on erikseen, silloin meillä voidaan valvoa jopa klo21.30. Eikös nukkuessa erity sitä kasvuhormonia? Eli liian vähät unet oikeasti pelottaa.

Meillä menevät sänkyihinsä 7- ja 10 -vuotiaat klo 20 ja 7-vuotias nukahtaa aina melkein heti, 10-vuotias saattaa olla puolisen tuntia hereillä ennen nukahtamista.

12-vuotias menee nukkumaan klo 21. Kaikki heräävät itsekseen klo 8 mennessä.

15-vuotias valvoo järjestään klo 23 asti ja herää klo 7.30, mutta vain herätettynä - hänellä on jatkuva univaje ja ottaakin aina välillä iltapäivisin nokosia - iltaisin ei kuulemma saa unta ennen kuin 23 (mikä jonkun artikkelin mukaan on totta, liittyy hormonitoiminnan muutoksiin).

Ja herää aamulla klo 8, vaikka saisi nukkua joinakin aamuina yhdeksään.

Olen 9 vuotta ja menen kouluiltoina noin 21.00 ja en siitä itse tykkää. Lomalla taas ilta voi venähtää 00.30 asti. Viikonloppuina 21.30 ja sekin on liian aikaisin.

Meidän 7 v menee nukkumaan klo 21. Herää klo 7.30.

Ihmettelen tuttuani jonka pitää saada 8-vuotias KUUDELTA nukkumaan...

Mun 9-vuotias tyttö menee klo 21 nukkumaan,.