tyhjänpäiväinen some - miten vähentää aikaa somessa?

Vietän ihan liikaa aikaa IG:ssa. Scrollaan storyja ja siihen voi mennä useampi tunti päivässä. Havahduin taas kerran tänä aamuna, että minkä ihmeen takia katselen videoita joissa joku minulle tuntematon hahmo kertoo a) että osti kaupasta kanaa ja jauhelihaa (talousinfluensseri) b) ei löydä ipanansa lenkkareita (elämäntapamuutosinfluensseri) c) mitä tyhjiä kosmetiikkapurkkeja lyötyy hänen roskiksestaan (kosmetiikkainfluensseri). Siis aivan aivotonta juttua, josta ei ole mulle iloa/hyötyä/viihdykettä, mutta joka kuitenkin onnistuu jollain kierolla tavalla koukuttamaan.

Millä hitolla saisin itseni lopettamaan tuollaisen sisällön kuluttamisen? Auttakee.