Lue keskustelun säännöt.
Mikä on auttanut sulla niskan ja kaulan jäykkyyteen??
16.08.2026 |
Vaihdevuosissa. Tai muuten. Jos venytys ei pelkästään auta. Muut lihaksetkin.
Kommentit (29)
Mulla on nyt tuo ja ei ole vaihdevuosia. Alkoi kun nukuin jotenkin oudosti ja 3 tyynyllä vahingossa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile selän rullaamista. Avaan rintakehää ja näähän on kaikki toisiinsa kiinnitettyinä, siis lihakset.
Vierailija kirjoitti:
Mulla on nyt tuo ja ei ole vaihdevuosia. Alkoi kun nukuin jotenkin oudosti ja 3 tyynyllä vahingossa
Totta. Nyt venytin niskaa ja koskee toiselle puolelle yms. Tarviin niskatuen kohta. Ihan kuin olisi joku puutos ja mikään tyyny ei hyvä. Ehkä suola-neste tasapaino myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kokeile selän rullaamista. Avaan rintakehää ja näähän on kaikki toisiinsa kiinnitettyinä, siis lihakset.
Kokeilin äsken hierontalaitetta selkään. Auttoi. Mutta niskaa kun venytin ja kaulaa, otti kipeää.
Vierailija kirjoitti:
Kuntosali
Miksi alapeukut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on nyt tuo ja ei ole vaihdevuosia. Alkoi kun nukuin jotenkin oudosti ja 3 tyynyllä vahingossa
Totta. Nyt venytin niskaa ja koskee toiselle puolelle yms. Tarviin niskatuen kohta. Ihan kuin olisi joku puutos ja mikään tyyny ei hyvä. Ehkä suola-neste tasapaino myös.
Ei tähän auta mikään venytys edes... kai se menee sit ohi ajallaan.
Ethän käytä hiirtä tietokoneen kanssa? Onko kaula mutkalla kännykkää plärätessä koko ajan? Onko muuta toispuolista pitkäkestoista jäpitystä?
Lämmittele olkapäätä saunassa ja lämpimässä suihkussa, pyörittele olkapäitä ja käsiä. Yritä välillä paukutella auki venyttelemällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tällä hetkellä parhaiten sellanen tuplapiikkipallo. Niskahierontalaite oli kans tosi hyvä, täytyisi ostaa uusi kun se meni rikki.
Millaista se teidän jäykkyys on? Minulla esim pahenee aina jos istun pidemmän aikaa tai aamuisin. Vas. kohdalla tuntuu just se kohta missä jäykkys/lihaskipu jos oikein kunnolla kääntää niskaa. Mikään venyttele ei oikein auta pahemnmin paitsi ehkä hetkellisesti. mitään kovempaa särkyä ei silti ole, vaan semmosta inhottavaa jäykkyyttä ja niska naksuu myös joskus oudosti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuntosali
ehei tuota saa sanoa, pilleri siihen vaivaan pitää saada ettei vaan ite tartteis tehdä mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kännykän doomscrollaus aiheuttaa niskajäykkyyttä
Vierailija kirjoitti:
Millaista se teidän jäykkyys on? Minulla esim pahenee aina jos istun pidemmän aikaa tai aamuisin. Vas. kohdalla tuntuu just se kohta missä jäykkys/lihaskipu jos oikein kunnolla kääntää niskaa. Mikään venyttele ei oikein auta pahemnmin paitsi ehkä hetkellisesti. mitään kovempaa särkyä ei silti ole, vaan semmosta inhottavaa jäykkyyttä ja niska naksuu myös joskus oudosti.
On onneksi parempi tilanne kuin nuorempana. Mutta joku lihasjäykkyys on vaihdevuosissa ja nyt pääsi yllättämään kipu, sivuvenytyksen jälkeen. Olen tehnyt varmaan vahingossa jotain väärin tai joku jäänyt huomaamatta.
Vierailija kirjoitti:
Kännykän doomscrollaus aiheuttaa niskajäykkyyttä
Totta. Pitelemme liikaa kännykkää.
Vierailija kirjoitti:
Ethän käytä hiirtä tietokoneen kanssa? Onko kaula mutkalla kännykkää plärätessä koko ajan? Onko muuta toispuolista pitkäkestoista jäpitystä?
Lämmittele olkapäätä saunassa ja lämpimässä suihkussa, pyörittele olkapäitä ja käsiä. Yritä välillä paukutella auki venyttelemällä.
Otin Buranan ja geeliä. Lämpö hyvä idea.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mulla on nyt tuo ja ei ole vaihdevuosia. Alkoi kun nukuin jotenkin oudosti ja 3 tyynyllä vahingossa
Totta. Nyt venytin niskaa ja koskee toiselle puolelle yms. Tarviin niskatuen kohta. Ihan kuin olisi joku puutos ja mikään tyyny ei hyvä. Ehkä suola-neste tasapaino myös.
Ei tähän auta mikään venytys edes... kai se menee sit ohi ajallaan.
Juu. Näin se vähän on. Aika auttaa.
Kunnon kännit...auttaa aina,perseet olalle..
Kuntosali