En halua laihduttaa lääkkeillä

No kukaan ei todellakaan pakota.

Ei oo pakko jos ei haluu 

Pienennä annoskokoja. Kun syö vähemmän, niin laihtuu ihan varmasti.

Vierailija kirjoitti:

Pienennä annoskokoja. Kun syö vähemmän, niin laihtuu ihan varmasti.

Jos pienentää terveellisen ruuan annoskokoja muttei epäterveellisen, niin silloin ei laihdu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pienennä annoskokoja. Kun syö vähemmän, niin laihtuu ihan varmasti.

Jos pienentää terveellisen ruuan annoskokoja muttei epäterveellisen, niin silloin ei laihdu.

Tuosta ei kyllä kukaan ota selvää, mitä ajan takaa. On varmaan parempi mennä nyt nukkumaan.

Koitapa sellaista että syöt vain kerran päivässä kunnon aterian ja loppuajan nälkään esim. jotain erittäin laihaa yrttisoppaa missä ei ole oikeastaan ruokaa, vain nestettä, suolaa ja mausteita jos haluaa. Pelkkä vesi ja suolakin periaatteessa riittää mutta makunautinnot ovat kivoja. 

Tähän ei kukaan kuole, päin vastoin keho alkaa voida erittäin hyvin kun kaloreita tulee sisään vähän, ruuansulatus on kevyttä, ja keholla on aikaa siivoilla ja järjestellä paikkoja. Energia ei kulu jatkuvan sisään tulevan moskan ruotimiseen ja varastoimiseen.

Kun syö vähemmän kuin kuluttaa niin paino putoaa väistämättä. Vaatii uhrauksia jos on tottunut syömään liikaa, joten on ihan omasta päästä ja päättäväisyydestä kiinni.

Juoksemalla laihtuu. Hiki liikuntaa 5 kertaa viikossa niin laihtuu. Minä laihduin 30 kg joten on kokemusta. Se vaatii sen että lähtee liikkelle ja salille. Itsestä se on kiinni ainoastaan.