Tainnut mennä alkoholin käyttö liialliseksi

Ei ole ystäviä, ei unelmia tai tavoitteita

Yleensä ei liikajuojilla näitä ole. Jos olisi, eivät he joisi niin paljon, koska silloin elämässä olisi muutakin sisältöä. Ala siis satsaamaan näihin puutteisiin. 

Jos ei ole ystävää, niin ryhdy ystäväksi jollekin yksinäiselle. Tai käy edes ihmisten ilmoilla yksin. Ala unelmoida, ja kirjoita tai piirrä tm. ne unelmat paperille tai jonnekin ylös. Ja aseta tavoitteita, joissa on helppoja välitavoitteita. Ensimmäinen tavoite on, että keksit sen tavoitteen. Ensimmäinen välitavoite on, että otat muistiinpanovälineet esiin sitä varten. Ei kannata kuuseen kurkottaa heti, vaan laittaa sellaiset välitavoitteet, jotka oikeasti jaksaa tehdä. Joku neuvoi liikkumatonta ihmistä, että lupaa itsellesi ensin vain laittaa ne lenkkitossut valmiiksi eteiseen. Sitten lupaa pukea ne jalkaasi, sen jälkeen lupaa lähteä ulos asti ne jalassa jne. Jos ei kiinnostusta ole yhtään, itsensä saa motivoitua tämmöisillä töpöaskelilla liikkeelle. Liika yrittäminen kerralla yleensä loppuukin siihen kertarysäykseen. Hiljaa hyvää tulee.

Riskirajat reilusti ylittävä viikonloppujuominen muuttui itselläni kätevästi riskirajat ylittäväksi päivittäiseksi juomiseksi niin että ensin työpäivien aattoina kevyttä tissuttelua tyyliin 2-6 kaljaa ja sitten kun siirryin etätöihin ja lomalle niin kolmen kuukauden ajan alkoi olla ne ”muutama” iltakalja 10-12 kpl, välillä viiniä tai väkeviä kaveriksi.

 Eipä siinä muuta kuin pari viikkoa ankaraa pohdiskelua ja useamman kerran ne ”viimeiset kännit vielä” ja lopulta sitten stop. Kun ajatus kypsyy niin sitten on vaan ihan selkeetä, että ei enää halua jatkaa ja syventää. Jokainen krapulaton aamu ja hyvin nukuttu yö palkitsee tosi hyvin.

 Ei ole vippaskonsteja, oma tahto tarvitaan ja sen on oltava luja. Eikä pidä säikkyä järjen kamppailua himoa vastaan ja ajoittaisia takaiskuja. 

Vierailija kirjoitti:

Ei ole ystäviä, ei unelmia tai tavoitteita

Yleensä ei liikajuojilla näitä ole. Jos olisi, eivät he joisi niin paljon, koska silloin elämässä olisi muutakin sisältöä. Ala siis satsaamaan näihin puutteisiin. 

Jos ei ole ystävää, niin ryhdy ystäväksi jollekin yksinäiselle. Tai käy edes ihmisten ilmoilla yksin. Ala unelmoida, ja kirjoita tai piirrä tm. ne unelmat paperille tai jonnekin ylös. Ja aseta tavoitteita, joissa on helppoja välitavoitteita. Ensimmäinen tavoite on, että keksit sen tavoitteen. Ensimmäinen välitavoite on, että otat muistiinpanovälineet esiin sitä varten. Ei kannata kuuseen kurkottaa heti, vaan laittaa sellaiset välitavoitteet, jotka oikeasti jaksaa tehdä. Joku neuvoi liikkumatonta ihmistä, että lupaa itsellesi ensin vain laittaa ne lenkkitossut valmiiksi eteiseen. Sitten lupaa pukea ne jalkaasi, sen jälkeen lupaa lähteä ulos asti ne jalassa jne. Jos ei kiinnostusta ole yhtään, itsensä saa motivoitua tämmöisillä töpöaskelilla liikkeelle. Liika yrittäminen kerralla yleensä loppuukin siihen kertarysäykseen. Hiljaa hyvää tulee.

Voi olla niin että liikaköyttöjiltä on hävinnyt elämästä ajat sitten ystävät jotka ei sovellu alkoholielämään. Sen sijaan viinapiiriystäviä voi ollakin. Ystävyyssuhteet voi kietoutua alkoholinkäyttöön ja vahvistaa sitä. Ei välttämättä mitään puistospurguilua vaan vaikkapa grillailua/illallisia kaikkine juomineen, jotain tennistä ja päälle sauna jonka janojuomat lasketaan sikspäkeissä, tyylikkäiden koktailien kittailua hienoissa trendipaikoissa, erilaisia talkoita vuorollaan kunkin luona topakassa hönössä jo puolesta päivästä alkaen kun talkookaljaahan ostetaan konteittain ja sitä nyt juomatta voi jättää kun on ostettu…

Vierailija kirjoitti:

Ei ole ystäviä, ei unelmia tai tavoitteita

Yleensä ei liikajuojilla näitä ole. Jos olisi, eivät he joisi niin paljon, koska silloin elämässä olisi muutakin sisältöä. Ala siis satsaamaan näihin puutteisiin. 

Jos ei ole ystävää, niin ryhdy ystäväksi jollekin yksinäiselle. Tai käy edes ihmisten ilmoilla yksin. Ala unelmoida, ja kirjoita tai piirrä tm. ne unelmat paperille tai jonnekin ylös. Ja aseta tavoitteita, joissa on helppoja välitavoitteita. Ensimmäinen tavoite on, että keksit sen tavoitteen. Ensimmäinen välitavoite on, että otat muistiinpanovälineet esiin sitä varten. Ei kannata kuuseen kurkottaa heti, vaan laittaa sellaiset välitavoitteet, jotka oikeasti jaksaa tehdä. Joku neuvoi liikkumatonta ihmistä, että lupaa itsellesi ensin vain laittaa ne lenkkitossut valmiiksi eteiseen. Sitten lupaa pukea ne jalkaasi, sen jälkeen lupaa lähteä ulos asti ne jalassa jne. Jos ei kiinnostusta ole yhtään, itsensä saa motivoitua tämmöisillä töpöaskelilla liikkeelle. Liika yrittäminen kerralla yleensä loppuukin siihen kertarysäykseen. Hiljaa hyvää tulee.

yritysjohtajat--- oma ryhmänsä- kulutus suurta- on sitä elämänsisältöä ja ei huolta rahnasta  miljoonakoti jne- omat piirit-- nyt uutena joka v...taa on  lisänä  nuorilla yritysjohtajilla muutkin päihteet-  niin     kunhan se ei vaikuttaisi    päätöksiin.

ihan sekoja   ja vahingot  voi korjata rahalla-- siihen niin tottuneet- pimeenä händyyn- turpa sitt kiinni.

Join 4 pulloa olutta lauantaina ja olen tehnyt sitä juhannuksesta asti. Keho on älylaitteiden mukaan sekaisi neljä päivää ja näkyy treenituloksissa. Noin kolme päivää menee hukkaan tehokkaassa palautumisessa ja niinä päivinä ei voi oikein kuin venytellä ja kävellä. Niin sulla menee ap ihan liian lujaa. Tapat itsesi tuolla tahdilla. Jos tarve on päihtyä noin kova, niin miksi käytät alkoholia siihen? On olemassa esim kannabis joka ei aiheuta elimistölle nin kovaa myrkytystilaa, mutta miksi käyttää yhtään mitään? Olet selvästi riippuvainen kuten minäkin. Olet vain next level.

Nähdään jossain ja juopotellaan yhdessä.

Uros

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Yritä keksiä tilalle jotain muuta mielenkiintoista tekemistä. Voi vähän maksaakin, kun rahat alkoholista säästyvät.

Täähän siinä on, kun teen ja keksin tekemistä varmaan vähän liikaakin. Aina projekteja tehtävänä ja urheilenkin (jep, ei arvais näillä määrillä.) Aivot jää loopille ja alkoholi hiljentää. (No tosin 40 annosta kahteen päivään ei varmaan ole tarpeellista siihenkään).

Ei ole ystäviä, ei unelmia tai tavoitteita mihin säästäis.

 

Ap

Mä olin ennen tollanen. Suorittajaluonne ja aika ankara itselleni. Vain humalassa annoin omien tunteideni näkyä, niin ilon kuin surun. Ja vain krapulassa sallin itselleni lepoa, muuten käytin lomani ja vapaa-aikani siivoamiseen ja urheiluun. Perjantai- tai lauantai-iltana vedin yksikseni 3 litran viinipönikän ja siivosin kämpän lattiasta kattoon. Ja sitten seuraavan päivän annoin itseni maata kankkusessa, kun kerran kämppäkin oli siisti.

Lopetin dokaamisen kokonaan 2019 vuoden lopulla. Sen jälkeen olen juonut tässä reilun kuuden vuoden aikana yhteensä ehkä noin 5 lasillista viiniä/lonkero/siideriä. Juomisen lopettaminen oli helppoa, kun korona jylläsi ja lopetin tupakanpolton samaan aikaan. Vaikeudet alkoi myöhemmin, kun piti opetella käsittelemään omia tunteita ilman alkoholin tuomaa turrutusta. Jossain vaiheessa huomasin, että kun en surullisia tai ikäviä tunteita voinut himmata juomisella, niin kyllähän vastaavasti myös positiiviset asiat tuntuivat isommilta ja hienommilta ilman alkoholin tuomaa turtumista. Tuon tajuaminen helpotti.

Olen ottanut tämän sellaisena projektina, että opettelen nyt tuntemaan itseni oikeasti. Mietin, miksi joku tunne tulee ja miten sitä pitää käsitellä. Täysi relaaminen ja tekemättömyys on edelleen vaikeaa, mutta suorittamisestakin olen hiukan päässyt eroon, kun olen analysoinut tunnetta silloin, kun sellainen tulee. Yleensä silloin yrittää kompensoida jotain muuta asiaa. 

Tsemppiä sulle matkallesi! Se on ehdottomasti tekemisen arvoinen. Olen elänyt elämäni vaikeinta vuotta, mutta tästäkin oon selvinnyt pulloon tarttumatta. Selvä elämä on niin paljon parempaa, että en enää aidosti pelkää repsahtavani joka viikonloppuiseen viinin lipittelyyn.

Vierailija kirjoitti:

Harkitse lääkärin kautta aloittamista. Sulla on varmaan aikamoiset vieroitusoireet noin rankan käytön jälkeen, vaikkei riippuvuutta vielä olisikaan. Jotain rauhoittavaa nyt ainakin, että pystyt nukkumaan ja syömään.

Ketipinoria tai Zyprexaa. Ei mitään bentsoja!