Lue keskustelun säännöt.
Laihdun, lihon, laihdun...
26.07.2026 |
Kaipa tämä menee painon ylläpidosta, kun ahmin ja lihon pari kiloa, jonka jälkeen pudotan samat pari kiloa pidemmältä aika väliltä... Jotenkin ahdistaa. Enkä edes oikeasti silleen "kituuta" itseäni, vaan jätän herkkuja pois ja syön ihan normaaleja annoksia, mutta silti tulee oikeasti viikkoja kestäviä ahmimiskohtauksia... Vai onko ne sitten enää kohtauksia? No, silti.
Muita, joilla samaa? Onko ihan normaalia, vai pitäisikö harkita terapiaa, kun tätä jatkunut jo vuosia. Ahmiessani syön kaksinkertaisen tai suuremman määrää ruokaa kuin normaalisti, ja vatsani menee oikeasti ihan kovaksi + vettä kertyy niin, että painaumista jää jäljet pitkäksi aikaa.
Kommentit (7)
Mistä lähtien 2 kg painonmuutos on ollut laihtumista ja lihomista?
Järjevintä olisi toki etsiä ruokailutavat, joilla paino pysyy suunnilleen samana, eikä tarvitse jojoilla edes pienessä haarukassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tuohon on aika yksinkertainen ratkaisu. Älä ahmi niin en liho.
Kiitos aivan mahtavasta ohjeesta, tätäpä en ole ennen harkinnutkaan! No ei.
Ymmärrän vitsailevasi, mutta hävettää tunnustaa, että se on jotain, mitä minun on aivan älyttömän vaikea kontrolloida. Tuntuu, että tuhlaan aivan älyttömästi rahaa, kun en ahmiessani oikeastaan edes pääse nauttimaan ostamastani ruuasta. Oikeastaan pakkomielteistä. Mietin vain, onko muilla samaa? Laihduttaneilla, siis. Pysyn onneksi aika samoissa lukemissa, vaikka on tämä tosi kiusallista, varsinkin kun pahimpina aikoina näytän oikeasti, kuin olisin raskaana ja naama turvoksissa. -ap
Vaa'alla paino toki voi heitellä suuremmillakin lukemilla (max. tähän mennessä ollut 5 kg), mutta se putoaa nopeasti, kun saan ahmimisen kuriin, eli suurin osa siitä vettä ja ruokaa yms. Iskin tuon pari kiloa aloitukseen, koska se on suurinpiirtein sitä oikeaa painoa. -ap
Toi nyt vähän viittais siihen että kroppas yrittää kertoa sulle että pitäs tehdä penskoja.
Usein jos laihduttaessa hirveästi yrittää rajoittaa niitä omia mielitekoja niin se kostautuu myöhemmin ahmimisella. Kannattaa mielummin opetella syömään 80% terveellisesti ja sallia itselleen niitä herkutteluhetkiä myös laihduttaessa ja laskea että vaikka pitäisit herkuttelupäivän niin kalorimäärät pysyy silti järkevinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suunnittele ja pidä kirjaa. Ongelma ei ole vielä sitä luokkaa kuin 20-30 kiloa jojoilevilla, mutta sama tepsii sinullekin. Psyykkiseenkin ahmimiseen auttaa suunnittelu. Parin kilon ongelmaan ei välttämättä muuta apua saa.
Tuohon on aika yksinkertainen ratkaisu. Älä ahmi niin en liho.