Suosituksia: Mitä marjaleittoa voi vhh-dieettiä noudattava nauttia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Valion sokeroimattomat. 

Mutta eikö sanota, että makeutusaineet estävät laihduttamista? Siksi ei saisi zerojakaan juoda.

Kaupassa myytävä epäterveellisin elintarvike on light-limu. Aineenvaihdunnan tuhoaja ja siksi lihottava.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomissa marjakeitoissa on yleensä jotain makeutusainetta. Jos olet vhh:lla insuliiniresistenssin vuoksi, en suosittele näitä makeutusaineita, sillä ne luovat makeuden aivoille lähettämällä signaalilla samanlaisen insuliinipiikin kuin sokeri. Marjat voi syödä marjoina, säilyy se C-vitamiinikin paremmin, sehän on niiden syömisen tärkein pontti.

Eikö kaupoissa ole mitään sosiseita tai keittoja ilman makeutusta?

Juustoportin keitot. Niissä on sitten banaania tai päärynäå sokeriksi.

Oikeasti ilman lisättyä sokeria tuotteita ei ole. Olisi kiva jos olisi, esim maustetuisssa jogurteissa... pelkkää marjaa ja maustamatonta jogurttia.

Bonne soseet (hillohyllyssä) on koostumukseltaan lähinnä keittoa.

Keittoa nimeltä Koskenkorva.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Valion sokeroimattomat. 

Mutta eikö sanota, että makeutusaineet estävät laihduttamista? Siksi ei saisi zerojakaan juoda.

Kaupassa myytävä epäterveellisin elintarvike on light-limu. Aineenvaihdunnan tuhoaja ja siksi lihottava.

Näiden vaikutusta ei näe heti, mutta niiden on havaittu vaikuttavan suoliston mikrobistoon ja sitä kautta insuliinivasteeseen. Se ei kohota verensokeria samalla tavalla kuin sokeri, vaan insuliinivaikutus tulee suoliston kautta.

Vierailija kirjoitti:

En siis ole juomassa marjakeittoja, vaan haluan sitä rejuuston sekaan. Tyyliin purkilliseen raejuustao pari desiä marjakeittoa. 

Ja siihen, että suu tottuu viinimarjoihin: jos ei ole 58 vuodessa tottunut, niin ei kyllä totu. Vaikka sokeria en sinänsä syö tai kaipaa.

Raejuustoa marjakeitossa 🤮

Vierailija kirjoitti:

Bonne soseet (hillohyllyssä) on koostumukseltaan lähinnä keittoa.

Nämä ovat hyviä mehukeiton korvikkeita, niissä ei ole lisättyä sokeria, vain hedelmän oma sokeri. Toki kohtuudella 1-2 rkl/ annos, jos sokerin tai insuliinin kanssa on ongelmia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En siis ole juomassa marjakeittoja, vaan haluan sitä rejuuston sekaan. Tyyliin purkilliseen raejuustao pari desiä marjakeittoa. 

Ja siihen, että suu tottuu viinimarjoihin: jos ei ole 58 vuodessa tottunut, niin ei kyllä totu. Vaikka sokeria en sinänsä syö tai kaipaa.

Raejuustoa marjakeitossa 🤮

Minä opin raejuuston appivanhemmiltani. Kotonani kiisselin päälle laitettiin kermavaahtoa, anoppilassa raejuustoa. Toimii!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Valion sokeroimattomat. 

Mutta eikö sanota, että makeutusaineet estävät laihduttamista? Siksi ei saisi zerojakaan juoda.

Höpöhöpö, eivät esrä-ravisemusyerapeutit suosittelevat juomaan light juomia sokerillistrn limppareiden sijaan, jos on pakko niitä juoda. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomissa marjakeitoissa on yleensä jotain makeutusainetta. Jos olet vhh:lla insuliiniresistenssin vuoksi, en suosittele näitä makeutusaineita, sillä ne luovat makeuden aivoille lähettämällä signaalilla samanlaisen insuliinipiikin kuin sokeri. Marjat voi syödä marjoina, säilyy se C-vitamiinikin paremmin, sehän on niiden syömisen tärkein pontti.

Eikö kaupoissa ole mitään sosiseita tai keittoja ilman makeutusta?

Juustoportin keitot. Niissä on sitten banaania tai päärynäå sokeriksi.

Oikeasti ilman lisättyä sokeria tuotteita ei ole. Olisi kiva jos olisi, esim maustetuisssa jogurteissa... pelkkää marjaa ja maustamatonta jogurttia.

Arlan Luonto-jugurteissa ei ole lisättyä sokeria. Näitä ostan lapsillekin.

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomissa marjakeitoissa on yleensä jotain makeutusainetta. Jos olet vhh:lla insuliiniresistenssin vuoksi, en suosittele näitä makeutusaineita, sillä ne luovat makeuden aivoille lähettämällä signaalilla samanlaisen insuliinipiikin kuin sokeri. Marjat voi syödä marjoina, säilyy se C-vitamiinikin paremmin, sehän on niiden syömisen tärkein pontti.

Ne ovat lisäksi kamalanmakuisia makeutusaineen takia. Itse ostan mieluummin sokerillisen version. Jos haluan säädellä sokereita, laimennan sen vedellä lähes mehuksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Osta pakasteesta ja tee itse keitto. Perunajauhoa ja marjoja, ei muuta. Niitä marjoja voi nauttia tuoreenakin, ei tarvitse keittoa.

Syön jo mustikoita aivan älyttömän paljon. Vaihtelua kaipaan. Ja helppoutta.

Et ole vhh-ruokavaliolla, jos syöt älyttömästi ja vieläpä sokeria.

Vhh-ruokavalioon kuuluu kohtuus.

Mutta syö ihmeessä, jos haluat.

Olen vhh, mutta en ketoile. Pyrin pitämään hiilarit alle 70.

Mistä päättelet, että syön älyttömästi?

Tuohon määrään saakin jo mahdutettua tarpeeksi aivojen vaatimia hiilareita. Tuttu homma minulle.

T pakkokarppi DM1

Vierailija kirjoitti:

Jos haluat laihtua opettele pois siitä että tarvitset makeaa. Keinotekoiset makeutusaineet nostaa verensokerin jopa joskus enemmän kuin pieni määrä tavallidta sokeria tai hunajaa. Verensokerippikit taas aiheuttaa syömishinoa. 

Makeutusaineen paljon ksytettynä tuhoaa suolistobakteerit jotka säätelee ruoansulatusta ja nälkä-kylläisyystunnetta. 

 

Tuolla joku suositteli tekemään marjakeitto itse perunajsuhoista. Petunajauho on liki 100% tärkkelystä = hiilihydraattia. 

Ruokalusikallinen yhteen kasarilliseen kiisseliä, soppaan puolikas. Olepa hyvä ja laske tuon määrän hiilarit ja tule kertomaan se määrä, minkä sait.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomissa marjakeitoissa on yleensä jotain makeutusainetta. Jos olet vhh:lla insuliiniresistenssin vuoksi, en suosittele näitä makeutusaineita, sillä ne luovat makeuden aivoille lähettämällä signaalilla samanlaisen insuliinipiikin kuin sokeri. Marjat voi syödä marjoina, säilyy se C-vitamiinikin paremmin, sehän on niiden syömisen tärkein pontti.

Eikö kaupoissa ole mitään sosiseita tai keittoja ilman makeutusta?

Ei

https://www.s-kaupat.fi/tuote/bonne-kuningatarsose-0-5l/6420610117136

Onhan siinä sokeri makeutuksena. 7,8g/100g.

Ei ole, pölkkypää. Kaikki makeus tulee marjoista itsestään marjojen omina sokereina. Sokerointi tarkoittaa sitä, että tuotteeseen lisätään sokeria. Makeutus puolestaan tarkoittaa sitä, että tuotteeseen lisätään joko sokeria tai makeutusainetta. Ymmärrätkö, vai tarvitsetko tavutetun version?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomissa marjakeitoissa on yleensä jotain makeutusainetta. Jos olet vhh:lla insuliiniresistenssin vuoksi, en suosittele näitä makeutusaineita, sillä ne luovat makeuden aivoille lähettämällä signaalilla samanlaisen insuliinipiikin kuin sokeri. Marjat voi syödä marjoina, säilyy se C-vitamiinikin paremmin, sehän on niiden syömisen tärkein pontti.

Eikö kaupoissa ole mitään sosiseita tai keittoja ilman makeutusta?

Juustoportin keitot. Niissä on sitten banaania tai päärynäå sokeriksi.

Oikeasti ilman lisättyä sokeria tuotteita ei ole. Olisi kiva jos olisi, esim maustetuisssa jogurteissa... pelkkää marjaa ja maustamatonta jogurttia.

Nimenomaan tuolla Juustoportilla on hedelmäjogurtteja ilman lisättyä makeutusta. Tuon firman banaanijogurtin jälkeen kaikki Valion banaanijogurtit maistuvat ällöiltä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Valion sokeroimattomat. 

Mutta eikö sanota, että makeutusaineet estävät laihduttamista? Siksi ei saisi zerojakaan juoda.

Höpöhöpö, eivät esrä-ravisemusyerapeutit suosittelevat juomaan light juomia sokerillistrn limppareiden sijaan, jos on pakko niitä juoda. 

Se suositus perustuu vain kaloreihin, ei suinkaan elimistön reagointiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomissa marjakeitoissa on yleensä jotain makeutusainetta. Jos olet vhh:lla insuliiniresistenssin vuoksi, en suosittele näitä makeutusaineita, sillä ne luovat makeuden aivoille lähettämällä signaalilla samanlaisen insuliinipiikin kuin sokeri. Marjat voi syödä marjoina, säilyy se C-vitamiinikin paremmin, sehän on niiden syömisen tärkein pontti.

Eikö kaupoissa ole mitään sosiseita tai keittoja ilman makeutusta?

Ei

https://www.s-kaupat.fi/tuote/bonne-kuningatarsose-0-5l/6420610117136

Onhan siinä sokeri makeutuksena. 7,8g/100g.

Ei ole, pölkkypää. Kaikki makeus tulee marjoista itsestään marjojen omina sokereina. Sokerointi tarkoittaa sitä, että tuotteeseen lisätään sokeria. Makeutus puolestaan tarkoittaa sitä, että tuotteeseen lisätään joko sokeria tai makeutusainetta. Ymmärrätkö, vai tarvitsetko tavutetun version?

Ei sun toisen kirjoittajan haukkuminen poista sitä sokeria siitä tuotteesta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Valion sokeroimattomat. 

Mutta eikö sanota, että makeutusaineet estävät laihduttamista? Siksi ei saisi zerojakaan juoda.

Valion sokeroimattomat kanssa.

Makeutusaineet eivät tutkitusti vaikuta laihtumiseen. Esim. on tutkittu, että hiilihapolliset sokeroimattomat kolajuomat auttavat laihduttamisessa, kun ne täyttävät vatsaa nesteellä ja kaasulla ja luovat aivoille kylläisyyden tunnetta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomissa marjakeitoissa on yleensä jotain makeutusainetta. Jos olet vhh:lla insuliiniresistenssin vuoksi, en suosittele näitä makeutusaineita, sillä ne luovat makeuden aivoille lähettämällä signaalilla samanlaisen insuliinipiikin kuin sokeri. Marjat voi syödä marjoina, säilyy se C-vitamiinikin paremmin, sehän on niiden syömisen tärkein pontti.

Eikö kaupoissa ole mitään sosiseita tai keittoja ilman makeutusta?

Ei

https://www.s-kaupat.fi/tuote/bonne-kuningatarsose-0-5l/6420610117136

Onhan siinä sokeri makeutuksena. 7,8g/100g.

Ei ole, pölkkypää. Kaikki makeus tulee marjoista itsestään marjojen omina sokereina. Sokerointi tarkoittaa sitä, että tuotteeseen lisätään sokeria. Makeutus puolestaan tarkoittaa sitä, että tuotteeseen lisätään joko sokeria tai makeutusainetta. Ymmärrätkö, vai tarvitsetko tavutetun version?

Ei sun toisen kirjoittajan haukkuminen poista sitä sokeria siitä tuotteesta.

Eihän luonnon oma sokeri kohtuudella haittaa vhh-dieettiä noudattavia. Se on ongelma vain karppaajille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sokerittomissa marjakeitoissa on yleensä jotain makeutusainetta. Jos olet vhh:lla insuliiniresistenssin vuoksi, en suosittele näitä makeutusaineita, sillä ne luovat makeuden aivoille lähettämällä signaalilla samanlaisen insuliinipiikin kuin sokeri. Marjat voi syödä marjoina, säilyy se C-vitamiinikin paremmin, sehän on niiden syömisen tärkein pontti.

Eikö kaupoissa ole mitään sosiseita tai keittoja ilman makeutusta?

Ei

https://www.s-kaupat.fi/tuote/bonne-kuningatarsose-0-5l/6420610117136

Onhan siinä sokeri makeutuksena. 7,8g/100g.

Ei ole, pölkkypää. Kaikki makeus tulee marjoista itsestään marjojen omina sokereina. Sokerointi tarkoittaa sitä, että tuotteeseen lisätään sokeria. Makeutus puolestaan tarkoittaa sitä, että tuotteeseen lisätään joko sokeria tai makeutusainetta. Ymmärrätkö, vai tarvitsetko tavutetun version?

Ei sun toisen kirjoittajan haukkuminen poista sitä sokeria siitä tuotteesta.

Eihän luonnon oma sokeri kohtuudella haittaa vhh-dieettiä noudattavia. Se on ongelma vain karppaajille.

Kyse oli vain siitä, että onko tuotteessa sokeria. Ei haitoista/haitattomuudesta.

Vhh muuten on ihan sama kuin karppaus (tai päinvastoinkin), joten turhaan yrität päteä kun ei edes tietoa ole.