Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Sinulla varmasti toiminut vinkkisi 2-tyypin diabeteksessa?
11.07.2026 |
Siis ei mutut, tekoäly- ja ja nettijutut, vaan joku josta olet varma kokemusasiantuntija.
Kommentit (31)
Painon pudotus, ravintosuositusten mukainen ruokavalio, ruokailurytmin muutos (syödään useammin päivän mittaan pienehköjä annoksia kerrallaan, noudatetaan lautasmallia,) sokeripitoisten herkkujen syöntiä vain kohtuudella korkeintaan kerran viikossa ja sitten liikunnan lisäys. Reippaasti koholla olleet sokeriarvot sain näillä keinoilla ilman lääkkeitä laskemaan normaaleihin lukemiin muutamassa kuukaudessa ja painoa lähti vajaassa vuodessa 20 kg eikä pudotetut kilot ole tulleet takaisin koska ruokavalio, ruokailurytmi ja liikuntatottumukset ovat samat edelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehdottomasti Ceylon-kaneli,
Helppo, vaivaton ja halpa. Kokeile! Toimii!
Lue ohjeet Googlesta.
Sokeri ja valkoinen vehnä minimiin, kasviksia reilusti. Voimaharjoittelu salilla ja reippaat kävely- ja pyörälenkit
Vierailija kirjoitti:
Kyllä, se on laihdutus ja painonhallinta.
Paitsi että monella diabetespotilaalla aineenvaihdunta on niin sekaisin, että laihdutus perinteisin keinoin on lähes mahdotonta. He tarvitsisivat lääketiteellistä apua asiassa. Tämä on karua faktaa. Lääkärit tietävät asian mutta heillä ei ole yleensä mitään keinoja auttaa potilasta. Ainoastaan vakavissa tapauksissa potilasta voidaan jopa auttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihdoin kahvin mustaan teehen niin laski sokeriarvot.
Vierailija kirjoitti:
Sokeri ja valkoinen vehnä minimiin, kasviksia reilusti. Voimaharjoittelu salilla ja reippaat kävely- ja pyörälenkit
Hiilihydraatit kokonaan pois tai todella vähiin. Sillä tavalla laihtuu varmasti jos aineenvaihdunta ei ole täysin sekaisin eikä syö järjettömiä määriä. Kasviksia ei pidä ottaa ruokavalioon mukaan turhaan. Ne ovat todella vähäenergisiä ja sekin energia on pääosin hiilihydraatti-/sokerihöttöä. Laihduttajakin tarvitsee energiaa. Liian vähäenergisellä ruokavaliolla laihdutusyritykset epäonnistuvat hyvin usein.
Liikuntaa ei missään tapauksessa pidä sotkea mukaan kun yrittää laihduttaa. Sekin on lähes takuuvarma tapa pilata laihdutusyritykset. Liikunta otetaan mukaan vasta sitten kun paino on jo tippunut ja keho on tottunut uuteen ruokavalioon. Toki kevyitä kävelylenkkejä voi tehdä mutta ei yhtään mitään raskasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vaihdoin kahvin mustaan teehen niin laski sokeriarvot.
Ei takuulla ollut kahvin ansiota.
Vierailija kirjoitti:
Ehdottomasti Ceylon-kaneli,
Helppo, vaivaton ja halpa. Kokeile! Toimii!
Lue ohjeet Googlesta.
Älkää nyt helvetissä googlen palveluita enää käyttäkö. Paljon parempia tietoturvaystävällisiä vaihtoehtoja on jo vaikka kuinka paljon. Google tunnetusti rikkoo jatkuvasti ihmisten yksityisyyttä keräämällä käyttäjistään kaiken mahdollisen tiedon pankkitunnuksia myöten. Kyllä vain, pankkitunnuksia myöten. Keräämäänsä tietoa se käyttää oman tekoälyn kouluttamiseen sekä myy/jakaa dataa eteenpäin. Kenelle? Sitä ei ole julkisuuteen kerrottu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihdutus, lihasmassan lisäys, liikunta ja nopeiden hiilihydraattien vähentäminen.
Kaikki tuntemani 2 tyypin diabeetikot on laihaläskejä tai läskejä.
Alue: Aihe vapaa
VHH toimi miehellä hyvin. 17kg putosi nopeasti ja lääkitys voitiin lopettaa.
Karppaus varmaan tehokkaampi mutta tämä sopi meille paremmin, minäkin noudatan yhä vaikkei paino- tai sokruongelmaa olekaan