Lue keskustelun säännöt.
Painonpudotus sujuu ihan hyvin, mutta miten pitää homma käsissä näin juhlapyhinä?
18.06.2026 |
Vai onko parempi laittaa koko homma huilille viikonlopuksi ja syödä juhannuksena mitä huvittaa, maanantaina sitten taas uusi alku? Miten muut laihduttajat toimitte?
Kommentit (48)
Laihdutus on pitkäjännitteistä puuhaa. Ei siihen joulun, pääsiäisen tai juhannuksen parin päivän mätöt vaikuta. Kunhan pyhien jälkeen jälleen jatkaa askeesia. Suurin osa juhlapyhinä kertyneestä painonnoususta ei sitä paitsi ole läskiä vaan nesteturvotusta, joka häviää muutamassa päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laihdutus on pitkäjännitteistä puuhaa. Ei siihen joulun, pääsiäisen tai juhannuksen parin päivän mätöt vaikuta. Kunhan pyhien jälkeen jälleen jatkaa askeesia. Suurin osa juhlapyhinä kertyneestä painonnoususta ei sitä paitsi ole läskiä vaan nesteturvotusta, joka häviää muutamassa päivässä.
No en mä nyt ihan askeesissa elä, kunhan koitan pitää tolkun syömisissä ja liikkua enemmän.
Kaikkea saa syödä ja juoda, kunhan muistaa kohtuuden.
Yle: Uudet tiedot lihavuuslääkkeistä: tyypillinen virhe lääkkeen käytössä voi johtaa siihen, että lääke menettää tehonsa
Moni käyttää lääkkeitä kuitenkin väärin. Osa lopettaa lääkäriltä kysymättä lääkkeen käytön saavutettuaan tavoitepainonsa. Osa puolestaan ”jojottelee” eli käyttää lääkettä kausittain.
Molemmissa tapauksissa kiloja alkaa taas kertyä saman verran tai jopa enemmän kuin ennen lääkityksen aloittamista.
(...)
– Lihavuuslääkitys ei ole ajoittainen lääkekuuri. Se on kroonisen sairauden pitkäaikaishoitoa.
(...)moni lopettaa lääkkeen käytön esimerkiksi joulunpyhien ajaksi voidakseen vapaammin nauttia juhlakauden herkuista. Pyhien jälkeen lääkkeen käyttöä jatketaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutus on pitkäjännitteistä puuhaa. Ei siihen joulun, pääsiäisen tai juhannuksen parin päivän mätöt vaikuta. Kunhan pyhien jälkeen jälleen jatkaa askeesia. Suurin osa juhlapyhinä kertyneestä painonnoususta ei sitä paitsi ole läskiä vaan nesteturvotusta, joka häviää muutamassa päivässä.
No en mä nyt ihan askeesissa elä, kunhan koitan pitää tolkun syömisissä ja liikkua enemmän.
Liikkuminen on aina hyvästä, mutta laihtumisen kanssa sillä on yllättävän vähän tekemistä. Ihmisen täytyy kävellä tuntikausia kuluttaakseen yhden berliininmunkin sisältämät kalorit. Niinpä pääpaino kannattaa pitää kaloreiden saannissa, eikä niiden kuluttamisessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yle: Uudet tiedot lihavuuslääkkeistä: tyypillinen virhe lääkkeen käytössä voi johtaa siihen, että lääke menettää tehonsa
Moni käyttää lääkkeitä kuitenkin väärin. Osa lopettaa lääkäriltä kysymättä lääkkeen käytön saavutettuaan tavoitepainonsa. Osa puolestaan ”jojottelee” eli käyttää lääkettä kausittain.
Molemmissa tapauksissa kiloja alkaa taas kertyä saman verran tai jopa enemmän kuin ennen lääkityksen aloittamista.
(...)
– Lihavuuslääkitys ei ole ajoittainen lääkekuuri. Se on kroonisen sairauden pitkäaikaishoitoa.
(...)moni lopettaa lääkkeen käytön esimerkiksi joulunpyhien ajaksi voidakseen vapaammin nauttia juhlakauden herkuista. Pyhien jälkeen lääkkeen käyttöä jatketaan.
No mä en käytä lihavuuslääkkeitä.
Vierailija kirjoitti:
Kaikkea saa syödä ja juoda, kunhan muistaa kohtuuden.
Kohtuus on kehopositiivisilta ihralöllyköilä ihan liikaa vaadittu: "kaikki-mulle-heti-nyt!".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytännössä ei mitään merkitystä vaikka söisi +1000kcal kulutukseen nähden parin päivän ajan.
Sitten 4pv -500kcla jos häiritsee
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutus on pitkäjännitteistä puuhaa. Ei siihen joulun, pääsiäisen tai juhannuksen parin päivän mätöt vaikuta. Kunhan pyhien jälkeen jälleen jatkaa askeesia. Suurin osa juhlapyhinä kertyneestä painonnoususta ei sitä paitsi ole läskiä vaan nesteturvotusta, joka häviää muutamassa päivässä.
No en mä nyt ihan askeesissa elä, kunhan koitan pitää tolkun syömisissä ja liikkua enemmän.
Liikkuminen on aina hyvästä, mutta laihtumisen kanssa sillä on yllättävän vähän tekemistä. Ihmisen täytyy kävellä tuntikausia kuluttaakseen yhden berliininmunkin sisältämät kalorit. Niinpä pääpaino kannattaa pitää kaloreiden saannissa, eikä niiden kuluttamisessa.
Juu, tiedän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Käytännössä ei mitään merkitystä vaikka söisi +1000kcal kulutukseen nähden parin päivän ajan.
Sitten 4pv -500kcla jos häiritsee
Noin -500kcal/päivä olen koittanut pitää.
Voit tehostaa laihduttamistasi hyllyttelemällä, löllyttelemällä, lällyttelemällä, hytkyttelemällä ihrojasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voit tehostaa laihduttamistasi hyllyttelemällä, löllyttelemällä, lällyttelemällä, hytkyttelemällä ihrojasi.
Puhut kokemuksesta ilmeisesti?
Tyhmäkö olet? Tietenkään et voi pitää taukoa dieetistä, jos meinasit jotain tuloksiakin saada aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutus on pitkäjännitteistä puuhaa. Ei siihen joulun, pääsiäisen tai juhannuksen parin päivän mätöt vaikuta. Kunhan pyhien jälkeen jälleen jatkaa askeesia. Suurin osa juhlapyhinä kertyneestä painonnoususta ei sitä paitsi ole läskiä vaan nesteturvotusta, joka häviää muutamassa päivässä.
No en mä nyt ihan askeesissa elä, kunhan koitan pitää tolkun syömisissä ja liikkua enemmän.
Liikkuminen on aina hyvästä, mutta laihtumisen kanssa sillä on yllättävän vähän tekemistä. Ihmisen täytyy kävellä tuntikausia kuluttaakseen yhden berliininmunkin sisältämät kalorit. Niinpä pääpaino kannattaa pitää kaloreiden saannissa, eikä niiden kuluttamisessa.
Varsinkaan +40 ei kannata laihduttaa itsestään laihaa läskiä. Hyvä lihaskunto on terveyden perusta, joka ylläpitää arjen toimintakykyä ja ehkäisee tuki- ja liikuntaelinvaivoja.
Olen laihduttaja. Lasken kalorit. Jos menee jonakin päivänä yli, tasoitan syömällä seuraavina päivinä vähemmän / isommalla vajeella. Samalla tavalla hoikat perheenjäseneni näyttävät tekevän, tosin huomaamattaan ja laskematta kaloreita.
Vierailija kirjoitti:
Tyhmäkö olet? Tietenkään et voi pitää taukoa dieetistä, jos meinasit jotain tuloksiakin saada aikaan.
Yritän tähdätä elämäntapamuutokseen, en pelkkään dieettiin.
Minulla on koko viikon ajan lähtenyt lapasesta syömiset joten mitä väliä enää viikonlopulla. Maanantaina sitten taas kuriin ja nuhteeseen.
Vierailija kirjoitti:
Minulla on koko viikon ajan lähtenyt lapasesta syömiset joten mitä väliä enää viikonlopulla. Maanantaina sitten taas kuriin ja nuhteeseen.
Tsemppiä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutus on pitkäjännitteistä puuhaa. Ei siihen joulun, pääsiäisen tai juhannuksen parin päivän mätöt vaikuta. Kunhan pyhien jälkeen jälleen jatkaa askeesia. Suurin osa juhlapyhinä kertyneestä painonnoususta ei sitä paitsi ole läskiä vaan nesteturvotusta, joka häviää muutamassa päivässä.
No en mä nyt ihan askeesissa elä, kunhan koitan pitää tolkun syömisissä ja liikkua enemmän.
Liikkuminen on aina hyvästä, mutta laihtumisen kanssa sillä on yllättävän vähän tekemistä. Ihmisen täytyy kävellä tuntikausia kuluttaakseen yhden berliininmunkin sisältämät kalorit. Niinpä pääpaino kannattaa pitää kaloreiden saannissa, eikä niiden kuluttamisessa.
Ehkä vähän liioittelua. Raavas ja lihaksikas mies kuluttaa reippaalla kävelyllä sen 500kcal/h ja sitähän normikuntoinen ja terve ihminen jaksaa kävellä tunteja. Kyllä siinä läski palaa.
Tietty jos painaa 50kg ja hipsuttelee 30min pari kertaa viikossa niin se on merkityksetöntä
No tärkempää on se mitä syö juhannusten välillä kuin juhannuksena.