Lue keskustelun säännöt.
Ahdistuneisuus-mikä auttanut?
17.06.2026 |
Sairastuin äkillisesti ja sen jälkeen saanut aamuisin ahdistuskohtauksia. Meinaa jo vaikuttaa kotoa lähtemiseen. Mitkä ovat olleet sinun paras apu ahdistukseen? Oletko selvinnyt oma hoidolla (hengittelyllä, keskittymisen siirtäminen toisaalle jne.) vai oletko aloittanut lääkityksen ja ehkä terapian? Onko ahdistukseen olemassa ”mietoja” lääkkeitä joilla aloittaa?
Kommentit (45)
Litiumorotaatti 1 - 5 mg voisi ehkä mahdollisesti auttaa. Muita kokeilemisen arvoisia ravintolisiä: kreatiini, glysiini, NAC (N-asetyyli-kysteiini), jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voiko kyseessä tosiaan olla kortisoli. Miten tätä pystyy hoitamaan vai pystyykö? Aamupäivä oli tosiaan ahdistava. Nyt alkaa taas helpottaa. Väsynyt olen. En kyllä ole iltaisin liikkunut kodin ulkopuolella joten en tiedä alkaisiko oireet uudestaan.
Ap
Ala syömään kalanmaksaöljyä. Auttanut monilla.
Itselläni on auttanut huomattavasti säännöllisen meditaatioharrastuksen (ainakin aamuisin 20 minsaa) uudelleen aloittaminen. Varsinkin jos ahdistuneisuus on merkittävää, se saattaa harjoituksen alkuviikkoina ajoin pahentua hetkellisesti (RIA = relaxation induced anxiety).
Oliko sulla nro 40 mitään lääkitystä käytössä?