Lue keskustelun säännöt.
Ahdistuneisuus-mikä auttanut?
17.06.2026 |
Sairastuin äkillisesti ja sen jälkeen saanut aamuisin ahdistuskohtauksia. Meinaa jo vaikuttaa kotoa lähtemiseen. Mitkä ovat olleet sinun paras apu ahdistukseen? Oletko selvinnyt oma hoidolla (hengittelyllä, keskittymisen siirtäminen toisaalle jne.) vai oletko aloittanut lääkityksen ja ehkä terapian? Onko ahdistukseen olemassa ”mietoja” lääkkeitä joilla aloittaa?
Kommentit (2)
Ruokavalio kuntoon, päihteet kokonaan pois (myös kofeiini ja sokeri), päivittäinen ulkoilu, hygieniasta huolehtiminen, näillä lähteen ahdistus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
^