Lue keskustelun säännöt.
Elääkö ihminen maidolla, oliiviöljyllä ja monivatimiinilla?
26.05.2026 |
Maidosta saa proteiini ja hiilihydraattia, oliiviöljystä saa rasvaa ja monivitamiinista vitamiineja.
Kommentit (10)
Ei riitä maidon proteiini millään. Eikä mitään kuitua tai tärkkelystä niin voi olla aika huono imeytyminen muutenkin kun kokoajan vesiripuli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aikansa elää kunnes näivettyy pois
Riippuu ihan siitä mitä niissä monissa vadeissa on.
Kannattaa korvata ainakin oliiviöljy hamppuöljyllä että saa kaikki aminohapot. Mutta proteiinia on niin vähän maidossa että kuihdut silti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ööh, tuskin. Mutta ihan hyviä pilareita monipuoiseen ruokavalioon, joka on kasvispainotteinen terveine rasvoineen ja proteiininlähteineen. Unohtamatta unen merkitystä. 22 nukkumaan, viimeistään ennen puoltayötä ja 7-8 tuntia. Aasiassa ja välimerenmaissa painotetaan unen tärkeyttä, siksi he ovat terveitä ja pitkäikäisiä ruokavalion lisäksi.
Mielenkiintoinen kysymys. Kuituhan tuosta puuttuu kokonaan, ja kuitua suositellaan, että pitäisi saada aika merkittävä määrä päivässä. Omega 3:a ei myöskään saa tarpeeksi oliviöljyssä, koska siinä on huomattavasti vähemmän kuin rypsiöljyssä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa korvata ainakin oliiviöljy hamppuöljyllä että saa kaikki aminohapot. Mutta proteiinia on niin vähän maidossa että kuihdut silti.
Kevytmaidossa on 102,9g proteiinia 3 litrassa, joka on määrä joka riittää ihan keskivertomiehellekin, joten proteiinin saanti ei olisi se ongelma tässä äärimmäisessä ruokavaliossa.
Kalsiumia tulisi liikaa, ja maidon määrää ei voisi vähentää liian pieneksi, koska silloin proteiinia tulisi liian vähän.
En usko, että kovin hyvä ruokavalio aikuiselle. Juo täysmaitoa suoraan tissistä. Sillä ne vauvatkin elää.