Lue keskustelun säännöt.
Miten saada kiloa pois kesäksi
14.05.2026 |
Pitäisi saada 5 kg äkkiä pois. Bikinit on jäänyt viime kesän jälkeen pieneksi ja tänään kokeilin kesävaatteita, niin ei mahdu yhdetkään shortsit päälle. Topit jää lyhyeksi. Viime kesänä painoin 75 ja tänään 81 kg. Yleensä kesällä herkuttelen ja painoa tulee helposti lisää, muttanyt pitäisi saada pois. Ehtisikö vielä näillä mitoilla kesäkuntoon vai pitääkö vaan lähteä vaatekaupoille? Pituutta siis 169cm eli mistään valtaisasta ylipainosta ei ole kyse
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hanko vaan uudet vaatteet. Kesä on vain kerran vuodessa.
Aika pähkinä purtavaksi. Itselläni on 3 kg, jotka pitäisi saada pois, mutta ovat tosi sitkeässä. Aikoinaan sain ne sairastumisen ansiosta pois, ja silloin sain kehuja hoikasta ulkomuodosta, ja jotkut jopa oli huolissaan, että kuihdunko kohta kokonaan pois.
Helposti. Ruokavalio KUNTOON. Ei mitään jippoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse haluaisin huomiseksi 18 kiloa pois. Onko vinkkejä?
Huom. Kiire!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa käydä pitkillä kävelylenkeillä, ja illalla kannattaa noudattaa tuota (en muista sen varsinaista nimeä, mutta nimesin uudelleen sen mukaan miten itse noudatan) 19-10-sääntöä, eli ei enää syö illalla klo 19 jälkeen (vettä ja vihreätä teetä voi toki juoda) ja seuraavan kerran syö vasta aamulla klo 10. Itelläni tuntuu joitain satoja grammoja aina putoavan, kun maltan noudattaa. Eli syö iltapalan ennen klo 19.
Vierailija kirjoitti:
Itse haluaisin huomiseksi 18 kiloa pois. Onko vinkkejä?
Huom. Kiire!
Rasvaimu vois olla kova sana. Mutta nyt on helatorstai, niin mahtaako klinikat olla auki.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävely laihduttaa. Ehdit laihduttaa 5 kiloa juhannukseen mennessä. Tietty myös syömisiin huomio. Syö 5 kertaa päivässä, mutta pieniä annoksia.
Minulla monesti kun lihon muutaman kilon niin samalla turvottaa tosi paljon ja maha ihan pömppönä eikä mahdu vaatteet sen takia. Kun saan turvotusta pois, niin vaatteet mahtuu kun turvotus laskee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sohvalla palstailemalla tietysti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kävely laihduttaa. Ehdit laihduttaa 5 kiloa juhannukseen mennessä. Tietty myös syömisiin huomio. Syö 5 kertaa päivässä, mutta pieniä annoksia.
Liikunta laihduttaa -20% ja ruokavalio 80%.
Syö vain kerran päivässä on hyvä sääntö. Ihan mihin aikaan tahansa, mitä tahansa ja paastoa (juo kalorittomia juomia) muu aika.
Pelkillä kävelylenkeillä ja puputtamalla ruokaa parin tunnin välein et laihdu.
Haluan sata kiloa pois, mutta en aio tehdä mitään asialle. Miten onnistun?
Älä stressaa tuollaisella. Vaatteiden pitää sopia sinulle, ei sinun vaatteille.
Vierailija kirjoitti:
Älä stressaa tuollaisella. Vaatteiden pitää sopia sinulle, ei sinun vaatteille.
Entä jos ei ole varaa ostaa uusia vaatteita eikä varaa/osaamista leventää nykyisiä?
Ehdit jos vaan oikeasti olet valmis tekemään asian eteen jotain.