Kevätmasennus iski - kerro keinosi vastustaa masennusta

Vitamiineja lisää, ulos liikkumaan. Menee ohi näillä ihan itsestään.

Auttaisko aurinkolasit? Siis ihan tosissani sanon. Joskus olen jotain tällaista lukenut. Aivot ei mene ihan shokkiin yhtäkkisestä valon määrästä. Toinen juttu on se, että ei sun ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tarvitse olla energinen ja reipas ja touhuta hirveästi vain siksi, että on kaunis ilma ja nyt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pitää nauttia. 

Oletko taas istunut palstalla koko päivän?  

Vierailija kirjoitti:

Oletko taas istunut palstalla koko päivän?  

Jollain taitaa olla kevät-aggressio 

Aloittaa jo tammikuussa kuntoilun niin ehtii kesäkuntoon ja ei masennu.

Ei masennus, mutta ahdistus kyllä ja aivan älytön. Pitää vaan jaksaa olla auringossa mahdollisimman paljon. Se on joka kevät/kesän alku sama homma, kun mikään ei tunnu hyvältä. Sitten taas helpottuu kun tottuu. Aurinko rentouttaa.

Vierailija kirjoitti:

Auttaisko aurinkolasit? Siis ihan tosissani sanon. Joskus olen jotain tällaista lukenut. Aivot ei mene ihan shokkiin yhtäkkisestä valon määrästä. Toinen juttu on se, että ei sun ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tarvitse olla energinen ja reipas ja touhuta hirveästi vain siksi, että on kaunis ilma ja nyt ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠pitää nauttia. 

Kiitos vinkistä! Ja ei ole tullut mieleen että valo itsessään olisi syy että aivoja sekoittaa sen verran että masennusta aiheuttaa. Sen olen huomannut kyllä joka kevät että en pysty menee ulos klo 11-16 välillä, tuntuu niin perkeleen kirkkaalta aurinko. 

Vierailija kirjoitti:

Aloittaa jo tammikuussa kuntoilun niin ehtii kesäkuntoon ja ei masennu.

Ei liity tähän ;) jos lukisit uusiksi mun aloituksen :D

-ap

Mun lapseni masentuu aina keväällä "tyhjästä". Kestää joitakin viikkoja ja vointi palautuu. Joku biologinen mekanismi taustalla. 

Puteli Jaloviinaa auttaa, siihenkin.

Mä olen nyt ihan duracell, mutta 'masennun' kunhan lämpenee. Silloin haluan olla vain sisällä ja hämärässä ja ärsytys ja alakulo tulee siitä, kun kaikki kaikkialla hehkuttaa ihanaa lämpöä ja kesäaktiviiteettejä, joita on koko talvi odotettu. 

Kärsin joka huhti-toukokuun puoliväli ja marraskuu-joulukuun puoliväli masennuksesta. Olen ärtynyt, väsynyt, itkuinen. Selitystä tälle ei ole muuta kuin aivojen välittäjäaineiden ja hormonitoiminnan muutokset. Joka vuosi sama homma. Saisin siihen masennuslääkityksen, mutta se voi taasen laukaista vauhtijakson. Ja en todellakaan vietä aikaa palstalla. Kävin täällä pitkästä aikaa. Kirjoitan opinnäytetyötä ja olen poikki.

Kannattaa muistutella itselle, että johtuu aivokemioista ja menee ohi. Ei siis ole sun vika eikä ole pakko yrittää olla reipas jos ei siihen pysty. Aurinkolaseja kannattaa kokeilla ja ulkoilla illalla kun aurinko on alempana.

Mulla on kanssa kevätmasennus. Tosin olen ollut sairas jo koko huhtikuun ja reflukslääkityksellä eikä se menekään ohi niinkuin luulin ja  hyvät suolistobakteerit on enää muisto vain. Mut olin nuorena ja terveenäkin usein  masentunut huhtikuussa.  Ja onhan tää nyt ankeaa aikaa katupölyineen kun puissakaan ei vielä ole lehtiä. Vähän kuin jossain aavikolla olis.

Lenkkeily  auringossa auttaa kun saa d- vitamiinia ja vihannesten syöminen.

Vierailija kirjoitti:

Mulla on kanssa kevätmasennus. Tosin olen ollut sairas jo koko huhtikuun ja reflukslääkityksellä eikä se menekään ohi niinkuin luulin ja  hyvät suolistobakteerit on enää muisto vain. Mut olin nuorena ja terveenäkin usein  masentunut huhtikuussa.  Ja onhan tää nyt ankeaa aikaa katupölyineen kun puissakaan ei vielä ole lehtiä. Vähän kuin jossain aavikolla olis.

 

Lenkkeily  auringossa auttaa kun saa d- vitamiinia ja vihannesten syöminen.

Nythän on ihan tosi ihanaa, keväkukkia kaikkialla! Sulla on väärät lenkkireitit. 

Hakeudu hoitoon, pösilö.

Keskipäivän aurinko on liian voimakas ja valkoinen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla on kanssa kevätmasennus. Tosin olen ollut sairas jo koko huhtikuun ja reflukslääkityksellä eikä se menekään ohi niinkuin luulin ja  hyvät suolistobakteerit on enää muisto vain. Mut olin nuorena ja terveenäkin usein  masentunut huhtikuussa.  Ja onhan tää nyt ankeaa aikaa katupölyineen kun puissakaan ei vielä ole lehtiä. Vähän kuin jossain aavikolla olis.

 

Lenkkeily  auringossa auttaa kun saa d- vitamiinia ja vihannesten syöminen.

Nythän on ihan tosi ihanaa, keväkukkia kaikkialla! Sulla on väärät lenkkireitit. 

Et oo allergioista kuullut?

Vierailija kirjoitti:

Hakeudu hoitoon, pösilö.

Tuskinpa ne mihinkään hoitoon ottaa kevätmasiksen takia.

Lekurit muuten on ihan tietoisia, että joillain herkemmilmä kevät ahdistaa ja masentaa kun toisia se piristää.

+ Itsaritilastot

Alkoi jo viime kuussa kun valo yhtäkkiä lisääntyi ja ampui suoraan aivoihin. Jatkuva kurkistus,ahdistaa,masentaa, enemmän paniikkikohtauksen, ulos ei pysty menemään. Oispa vaan hullu, mutta kun on vielä kaikelle puhkeavalle allerginen. Odotan jo syksyä.

Syön kyllä vitamiineja läpi talven, mutta oon miettinyt että ehkäisisikö joku jättimega-annos d-vitamiinia? Tai jotain muuta? 

Kirkasvalo oli jossain vaiheessa talvisin käytössä,mutta en huomannut hyötyjä.

Ärsyttää itseäkin olla tälläinen kun muut tuntuu luulevan, että tässä nyt huvikseen esitetään ernua ja halutaan angstata.