Olen nyt lukenut liki kaikki maksumuurin takana olleet laihdutusjutut

RASVANPOLTTOON tarjotaan avuksi jos jonkinlaista kapselia, uutetta ja muuta vippaskonstia. Luontaispuolella ei ole Haikaraisen mukaan mitään, josta olisi oikeasti hyötyä.

Uusista reseptillisistä laihdutuslääkkeistä on tutkitusti tehokasta apua, mutta nekin tulisi yhdistää elintapamuutokseen. Muuten kilot tulevat takaisin, kun lääkkeet lopettaa.

– Kestävä painonpudotus on helvatan vaikeaa. Jos taustalla on monisyinen ongelmavyyhti, niin lähtökohtaisesti suhtaudun positiivisesti lääkkeiden käyttöön elämänmuutoksen tukena.

KUN ruokavalio ja monipuolinen liikunta ovat hanskassa, niin päälle voi hienosäätää. Kylläisyyshormonit pysyvät paremmalla tasolla, kun nukkuu 7–8 tuntia.

Stressiä on hyvä välttää, koska stressitila saa ihmisen väsymään ja säästelemään itseään. Se taas tiputtaa energiankulutusta.

– Muutosten tekeminen on vaikeaa, kun akut ovat vähissä. Siksi joskus stressiin ja uneen liittyviä tekijöitä voi olla hyvä korjata jo ennen ruokavalio- ja liikuntamuutoksia.

Henkinen stressi aiheuttaa myös heikentynyttä impulssikontrollia.

Eikä tämä ole tämän kummempaa. Näissä jutuissa ei ole mitään uutta. Eikä mullistavaa. Jos aikoo laihtua pysyvästi, pitää tehdä kunnollisia muutoksia. Oikeesti. Se ei vaan onnistu millään muulla tavalla.