Hengitysharjoitukset ja sykkeen nousu

Mistä johtuu, että kun koetan hengitellä rauhassa ja syvään, ja samalla seuraan hengitystäni, niin syke nousee, sydän hakkaa, hengitys ei kulje jne. 

Tarkoitus olis rauhoittaa, mutta miten rauhoittua kun tulee olo kuin olisi kauhea hätä.

Kikkakolmosia kaipaan pinnallisen hengityksen ja jatkuvan vatsan jännittämisen selättämiseksi.