Aloin nyt kevään korvalla liikkua enemmän ja sairastuin penikkatautiin

Tulehdusta voidaan hoitaa tulehduskipuvoiteella.  Tehoaa hyvin, koska lähellä pintaa. Lisänä särkylääkettä kipuun. Ihan paikallaan olemaan en itse suostu,. Kengän vaihtaminen sellaiseen missä ojennusliike jää vähäisemmäksi saattaisi auttaa ja pehmeät pohjat. 

Ei tuo ole penikkatautia, eiköhän kyse oo vain rasituksesta kun kova alusta. Venyttele ja ennenku aloitat lenkin, niin kävele ensin kilsa.

Milloin syntyy?

Keski-iässä on lonkkapenikkatauti.

Vierailija kirjoitti:

Keski-iässä on lonkkapenikkatauti.

Ihan sääressä on, lonkat toimii ainakin vielä toistaiseksi. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulla kesti 3 kk parantua. Oli molemmat jalat todella kipeät. Liikuntamuotona ainoastaan pyöräilyä voin silloin harrastaa. Pyöräillessä jalkoihin ei sattunut ollenkaan. Jalat parantuivat viimein aivan täysin. Kovalla, uudella asfaltilla reipas parin tunnin kävely ohutpohjaisilla kengillä, hyvin tuulisella ilmalla aiheutti tämän taudin. En ole urheilija.

Täälläpäin on kyllä hankalaa kävely, jos on mitään ongelmaa jaloissa, koska suuri osa kävelyteistä on asfaltoituja. Pitää kävellä pitkät pätkät asfalttia, jotta pääsee lyhyelle pätkälle hiekkatietä. En oikein ymmärrä tätä hinkua laittaa asfalttia kävelyteille ja kävelyreiteille, koska se käy niveliin, niin ihmisillä kuin koirilla. 

kunnolla vaimennetut lenkkarit kehiin, hokat tai asicsin gel kayanot, maksavat kyllä lähemmäs 150e normihintaisena, mutta selkä ja jalat kiittää kun tärähtely vaimenee. Itselläni toimii myös ns. vaiheittainen lepo eli vuoropäivinä teen lyhyempiä lenkkejä ja sitten vähän pidempiä. Koira kun on, niin ei voi lenkkeilyä lopetta ja täälläkin n. puolet matkasta on asfalttia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko tullut koiruuksia tehtyä? Eläkää ihmisiksi ja niin kehoitti jo äitikin lapsena.

Sitähän tässä ihmetellään. Eipä ole häntää huiskutettu, nuuskuteltu ihmisiä kaupoilla eikä kulkuvälineissä, saati nylkytetty naapureita. Jostain tämmöinen silti tuli. Ap 

Kuitenkin väänsit tortut polun varteen. Siinä kyykistyessä sitten iski.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko tullut koiruuksia tehtyä? Eläkää ihmisiksi ja niin kehoitti jo äitikin lapsena.

Sitähän tässä ihmetellään. Eipä ole häntää huiskutettu, nuuskuteltu ihmisiä kaupoilla eikä kulkuvälineissä, saati nylkytetty naapureita. Jostain tämmöinen silti tuli. Ap 

Kuitenkin väänsit tortut polun varteen. Siinä kyykistyessä sitten iski.

Haittaako se, jos kerää pieneen muovipussiin ja vie mennessään?

Vierailija kirjoitti:

Milloin syntyy?

Pentukuume on eri diagnoosi. Sekin voi iskeä, kun liikkuu tuolla ulkona. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä se ohi menee kun jalat tottuu jossakin kohden kovaan alustaan. Hyvät kengät ja venyttelyä. Saattaa aina tulla uudelleen mutta kyllä se jossakin kohden helpottaa ja sitten ehkä palaa taas.

Ihmettelen tätä todella kovasti, koska nyt kun jäät ja lumet suli, vaihdon lenkkareihin, joissa on paksumpi ja pehmeämpi pohja kuin talvikengissä, joilla ulkoilin läpi talven ilman mitään ongelmia. Kaksi päivää reippaampaa ulkoilua lenkkareissa, niin boom, penikkatauti. Ap

Lumi vaimentaa. Liikkunut vuosikymmenen läpi talven ja aina sen huomaa. En saa penikoita (tiedän sen kyllä). En neuvoisi puskemaan kivun läpi. Kipusignaali on ruumiilla ihan syystä olemassa. Tuntemusten läpi voi liikkua mutta kipu ei ole normaalia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä se ohi menee kun jalat tottuu jossakin kohden kovaan alustaan. Hyvät kengät ja venyttelyä. Saattaa aina tulla uudelleen mutta kyllä se jossakin kohden helpottaa ja sitten ehkä palaa taas.

Ihmettelen tätä todella kovasti, koska nyt kun jäät ja lumet suli, vaihdon lenkkareihin, joissa on paksumpi ja pehmeämpi pohja kuin talvikengissä, joilla ulkoilin läpi talven ilman mitään ongelmia. Kaksi päivää reippaampaa ulkoilua lenkkareissa, niin boom, penikkatauti. Ap

Lumi vaimentaa. Liikkunut vuosikymmenen läpi talven ja aina sen huomaa. En saa penikoita (tiedän sen kyllä). En neuvoisi puskemaan kivun läpi. Kipusignaali on ruumiilla ihan syystä olemassa. Tuntemusten läpi voi liikkua mutta kipu ei ole normaalia. 

Samaa mieltä, en tajua ihmisiä, jotka pakottaa kroppansa tekemään jotain kivusta huolimatta. 

Vierailija kirjoitti:

Minulla kesti 3 kk parantua. Oli molemmat jalat todella kipeät. Liikuntamuotona ainoastaan pyöräilyä voin silloin harrastaa. Pyöräillessä jalkoihin ei sattunut ollenkaan. Jalat parantuivat viimein aivan täysin. Kovalla, uudella asfaltilla reipas parin tunnin kävely ohutpohjaisilla kengillä, hyvin tuulisella ilmalla aiheutti tämän taudin. En ole urheilija.

Kengillä on kyllä paljon merkitystä. Vuosia sitten kävelin pitkän matkan kovalla alustalla todella ohutpohjaisilla sandaaleilla ja sain siitä hiusmurtuman jalkapöytään.