Onnistuuo laihdutus koskaan. Jos on esim 40 kg liikaa. Saako sen pysyvästi pois, että ei tule takaisin

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aika monella lihavuusleikkauksessakin olleella kilot tuppaa tulemaan takaisin. Surkeeta on kun ruokahalu on kova ja harrastukset sellasia missä istutaan.

Minä olen lihavuusleikattu muutama vuosi sitten. Paino tippui 65 kiloa ja vatsanahka on leikattu. Ihmettelen tuota että miten muka pystyy lihomaan kilot takaisin, kun se syöminen entiseen malliin on käytännössä mahdotonta. Ei pysty.

Itse lisäsin liikuntaa reilusti, kävin kolme vuotta terapiassa ja pidän annoskoot pieninä. Minulle tehtiin vatsalaukun kavennus 2022 ja paino on tiputtuaan pysynyt alhaalla. 

Kyllä sitä lihomista tapahtuu myös leikatuille. Vatsalaukku hiljalleen venyy kun syö aina vain enemmän.

Elintavat täytyy muuttaa pysyvästi kuten ihan jokainen tietää. Usein puhutaan liikkumattomuuden edesauttavan lihomista. Joo, jos syö liikaa siihen nähden, ettei liiku. Liikunta on sangen tehoton tapa laihduttaa. Sillä voi ainoastaan tukea laihdutusta ja painonhallintaa. Ruokavalio ja kohtuulliset määrät ovat kaiken avain.

Suurin osa ylipainoisista on lihottanut itsensä roskaruualla, herkuilla ja alkoholilla. Siinä ei lenkkeily/urheilu pelasta, sillä em. aineksissa on kaloreita aivan hemmetisti. Tiedän mm. yhden henkilön, joka valittaa, ettei hän laihdu, koska ei ole aikaa liikuntaan. Sitten istuu sohvan nurkassa vapaa-aikansa karkki- ja/tai sipsipussi kainalossa ja vapaapäivät viinitonkka ja karkki-/sipsipussi kainalossa. Lisäksi toteaa, ettei hän mitään kanin ruokaa syö. Sitten ihmettelee, ettei laihdu millään...