Lue keskustelun säännöt.
mitä painat?
Kommentit (128)
45 kg olen alipainoinen sen tiedän. Vatsavaivat pudottaneet painoa ja kun kuitenkin liikun, myös se kun täytyy katsoa tarkkaan mitä syö!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käsiohjelmia. Sain julisteet valmiiksi.
178cm 89kg, paljon lihasmassaa mutta nyt pitäisi alkaa jo tiputtamaan rasvaprosenttia kesäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kirjoja ja lehtiä.
T. Painotyöntekijä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
2-3km kävelyä ei ole paljon.
On se 8-kymppiselle.
Oletko sä ap siis 80v? Ei ole välttämättä tuonkaan ikäiselle paljoa kävelyä tuo. Sukulaismies teki hölkkälenkkejä yli 80-vuotiaana ja kävi hiihtämässä. Entinen kirkkoherra kävi hiihtämässä lähes 90-vuotiaana.
Ja niin sitten tuli kirkkoherrasta kirjaimellisesti entinen, kun liikkui liikaa liian vanhana!
Ei kyllä tämä entinen kirkkoherra elää edelleen ja ikää on yli 90v. Fiksu mies ja asiallinen. Toisin kuin sä tuon sun kommenttisi kanssa.
Ei tuollaisia kirkkoherroja ole kuin elokuvissa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
75kg. Kolme kuukautta sitten 85kg. Mukava olo ja mieli. Tuosta viel 10kg pois, sitten on ok. N46
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
2-3km kävelyä ei ole paljon.
On se 8-kymppiselle.
Oletko sä ap siis 80v? Ei ole välttämättä tuonkaan ikäiselle paljoa kävelyä tuo. Sukulaismies teki hölkkälenkkejä yli 80-vuotiaana ja kävi hiihtämässä. Entinen kirkkoherra kävi hiihtämässä lähes 90-vuotiaana.
Ja niin sitten tuli kirkkoherrasta kirjaimellisesti entinen, kun liikkui liikaa liian vanhana!
Ei kyllä tämä entinen kirkkoherra elää edelleen ja ikää on yli 90v. Fiksu mies ja asiallinen. Toisin kuin sä tuon sun kommenttisi kanssa.
Ei tuollaisia kirkkoherroja ole kuin elokuvissa!
Ole sitten täysi idiootti jos haluat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painan raskasta duunia, mitäs sä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
2-3km kävelyä ei ole paljon.
No ei tosiaan. Puolen tunnin köpöttely. En edes kehtaisi käyttää tuollaisesta sanaa liikunta.
Kyllä on, jos on juuri ja juuri liikuntakykyinen!
Aloittaja ei maininnut olevansa jotenkin vammaantunut niin, etteikö kävelemään pystyisi.
Ei tietoa. En ole omistanut vaakaa ainakaan 15:n vuoteen enkä punninnut itseäni missään muuallakaan vuosiin. Muistaakseni joku viisi tai kuusi vuotta siitä on, kun kaverilla kokeilin ja puntari näytti 61,4kg. Suunnilleen noissa lukemissa paino on pyörinyt koko aikuisikäni, hoikimmillani olin 57kg ja pläskeimmilläni 63kg. 13 vuotta sitten ostettu vartalonmyötäinen mekko sopii edelleen ja se riittää mulle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nappulaa. Yleensä hississä.
Siitä voi saada linnaa.
😂
Normi liikunta ei laihduta, pitää liikkua ihan hirveesti. Ruokavalio laihduttaa ja ozempic. 😁Laske kalorit, syö vähemmän kun kulutat. Jätä pois kaikki sokerit ja karkit ja suklaat ja pullat, limukat! Syö aamulla kaurapuuroa, marjoja, ei leipää, syö normi annokset ruokaa, ei mättämällä, vihanneksia, salaattia ja juo vain vettä. Paino putoaa takuulla. Koettu on. Kaikki liikunta on hyväksi. Täysin hiilihydraatittomasta laihdutuksesta muidostuu sappikivitauti!
Vierailija kirjoitti:
75kg. Kolme kuukautta sitten 85kg. Mukava olo ja mieli. Tuosta viel 10kg pois, sitten on ok. N46
Miten onnistuit
86kg 175cm M45