Lue keskustelun säännöt.
Unettomuus - onko kyse yleensä vai huonoista elämäntavoista tai vaihdevuosista?
06.03.2026 |
Mun on vaikeaa ymmärtää, miksi nuoret kärsivät unettomuudesta vuodesta toiseen. Neurologinen sairaus on vain harvojen unettomuuden taustalla. Ymmärrän, että vaihdevuodet aiheuttavat unettomuutta, mutten ymmärrä miten 20-45-vuotias kärsii siitä.
Jos ei päivän aikana tee mitään, ei liiku, ei käy töissä, ei rasita itseään, niin miten uni voisi tulla? Eikö ihmiset ymmärrä tällaista perusasiaa?
Kommentit (10)
Just. Olen kärsinyt unettomuudesta noin 30-vuotiaasta asti eikä todellakaan ollut kyse mistään huonoista elintavoista. Urheilin ja harrastin, hoidin työt ja lapset nukkumalla 3-5 tuntia yössä. Vihdoin 46-vuotiaana sain lopettaa idioottimaiset "unilääke" (=masennuslääke) kokeilut ja sain bentsot käyttöön. Tätä ennen kyllä tosiaan kokeiltu kaikki mahdollinen, myös unikoulu ja -terapia.
Näyttää siltä, että tyttäreni kärsii samasta ongelmasta, elintavat hänelläkin ok.
Jos et ole koskaan kärsinyt unettomuudesta lopeta ihmettely äläkä kirjoita idioottimaisia yleistyksiin perustuvia mutuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä, jutun tarkoitus oli olla provosoiva ja yleistävä.
Kuulostaa, että olet ollut ylikunnossa eli et ole palautunut raskaasta arjestasi ja siksi olit uneton? Harva jaksaa täysillä hoitaa työt, pieniä lapsia ja urheilla useasti viikossa.
En osaa käyttää tätä sivustoa. Yritin siis vastata urheilevalle äidille. -Aloittaja
45-vuotias voi hyvin olla jo vaihdevuosissa. Ne voivat kestää vuosikausia.
Itselläni näin jälkeenpäin katsottuna uni huononi selvästi vaihdevuosissa, tosin työstressi valvotti myös. Pari vuotta oli lisäksi vivelkipuja, jotka myös herättelivät. Nyt, menopaussin jälkeen uni on parantunut ja nivelkivutkin vähentyneet, kyllä näillä on luultavasti ollut yhteyttä toisiinsa.
Itsellä kolmivuorotyö aiheutti unettomuutta. Kun pääsin eroon yövuoroista unettomuuskin hävisi parissa kuukaudessa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
45-vuotias voi hyvin olla jo vaihdevuosissa. Ne voivat kestää vuosikausia.
Itselläni näin jälkeenpäin katsottuna uni huononi selvästi vaihdevuosissa, tosin työstressi valvotti myös. Pari vuotta oli lisäksi vivelkipuja, jotka myös herättelivät. Nyt, menopaussin jälkeen uni on parantunut ja nivelkivutkin vähentyneet, kyllä näillä on luultavasti ollut yhteyttä toisiinsa.
Joo en osannut oikein rajata ikää. Esivaihdevuodethan voi alkaa joillakin jo kolmekymppisenä. Työstressi on varmasti monen unettomuuden taustalla. Hyvä kun oireesi on helpottaneet. -Aloittaja
Vierailija kirjoitti:
Itsellä kolmivuorotyö aiheutti unettomuutta. Kun pääsin eroon yövuoroista unettomuuskin hävisi parissa kuukaudessa
Olen myös tehnyt pitkään kolmivuorotyötä, lähinnä ollut silloin koko ajan väsynyt. Ehkä se joillakin aiheuttaa myös unettomuutta. -Aloittaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiedän useamman, jotka juovat kahvia viiden jälkeen tai juovat kokista, myös juovat energiajuomia/kahvia heti aamusta sen sijaan, että joisivat ensiksi vettä jne.
Tosi monilla on kyllä ihan siitä elämäntavoista johtuva unettomuus. Ei vaan suostuta niitä muuttamaan.
Ahdistus aiheuttaa unettomuuden eikä sitä välttämättä tajua. Liian kova tahti elämässä voimavaroihin nähden. Tai oma liian rankka tyyli, millä asioihin tarttuu. Kyvyttömyys olla ikinä rento. Lihasjännitys, joka ei koskaan hellitä. Esim leuan, kaulan ja niskan krooninen jännitys. Puuttuva lihashuolto. Ettei ole sellaista tyynyä ja patjaa, jotka oikeasti tarvitsisi. Se, ettei ikinä edes mieti mitään tämmöisiä.
Otsikkoon tuli sitten kirjoitusvirhe. Tarkoitin, että onko kyse VAIN huonoista elämäntavoista jne. Ja joo, ymmärrän, että stressi voi aiheuttaa unettomuutta, mutta eihän se yleensä vuosia kestä ja on pakko joskus nukkuakin.