Mitä kaikkia lisäravinteita syötte?

Vierailija kirjoitti:

D-vitamiinia ja B12.  D-vitamiinia on hyvin vaikea saada talvella riittävästi ruuasta. Oma d-vitamiiniarvo oli vain 15, (vakava puutos ilmeisesti) vaikka syön runsaasti maitotuotteita ja söin välillä d-vitamiinia pienellä annoksella. Kuvittelin siis arvon olevan hyvä, mutta todellisuudessa arvo oli todella matala.. korjaantui normaaliksi kun 50g annoksella aloin syömään d-vitamiinia.

Minulle tulee D-vitamiinista vähän iho-oireita, mutta pakkohan sitä on talvella syödä.

Vierailija kirjoitti:

D-vitamiinia ja B12.  D-vitamiinia on hyvin vaikea saada talvella riittävästi ruuasta. Oma d-vitamiiniarvo oli vain 15, (vakava puutos ilmeisesti) vaikka syön runsaasti maitotuotteita ja söin välillä d-vitamiinia pienellä annoksella. Kuvittelin siis arvon olevan hyvä, mutta todellisuudessa arvo oli todella matala.. korjaantui normaaliksi kun 50g annoksella aloin syömään d-vitamiinia.

jaahas ei ymmärtänyt mikrogramman symbolia niin pudotti kokonaan pois siis 50 mikrogrammaa ei 50g 

D, C-vitamiineja sekä folaattia ja jodia.

Vierailija kirjoitti:

D, C-vitamiineja sekä folaattia ja jodia.

Miksi ihmeessä jodia?

D vitamiinia ja muita tarpeellisia ravinteita saan mm. mieheni spermasta muuutaman kerran viikossa.

D-vitamiinia, sinkkiä ja kreatiinia

Monivitamiini, kalaöljykapseli, d-vitamiini aamuisin. Joinain päivinä myös kalsium tai magnesiumtabletti. Hektisenä päivänä saatan ottaa beroccan. Q10 vitamiinia on kaapissa, otan siitä ripauksen koiran kuppiin ja lopun kapselin syön itse, tätä vitamiinia silleen aika harvakseltaan. Yhtenä tai kahtena päivänä viikossa joko rautatabletti tai sitten maksalaatikkoa. Ainiin ja on tuolla kaapissa myös karpalotabletteja ja tyrniöljykapseleita. Ja maitohappobakteeria. Aikamoinen arsenaali,a

Monivitamiinia ja macaa.

Mulla on aspenger ja väsyn helposti niin on hyvä olla paljon vitamiineja ja ettei tule puutoksia,a

Boner xxxl tuotteet

D-vitamiinia, magnesiumia ja oluthiivaa.

D, B ja karpalokapseli päivittäin, satunnaisesti maitohappokapselit, sinkki, magnesium, C

E-,B-,C-,D-vitamiineja. Monivitamiinia, kalaöljyä ja maitohappobakteereita.

D3 vitamiinia 50ug. 

Kromi

Magnesium

D-vitamiini ja karpalokapselit. Toistuvat vt-tulehdukset saatu noilla karpalokapseleilla loppumaan.

Monivitamiinitabletti aamuisin.

B, D, sinkki+C-vitamiini, helokkiöljykapseleita ja magneesiumia.

Vierailija kirjoitti:

Venlafaxiinia. 150 mg Venlafaxiinia aamuisin tai muuten ei lähde päivä käyntiin.

 

 

 

 

 

No ei varmasti lähde venlaviekkareissa päivä käyntiin. :D 

Vierailija kirjoitti:

Otin kaikkia mitä luontaistuotekaupassa myydään. Munuais ja maksa-arvot koholla.

Kannattaa pitää taukoja, ei kaikkia tarvi aina. Eikä yhdellä kulauksella. 

Ja tämähän kertoo 100% kaiken mitä ihmettä olet tankannut..not.

50 ug D-vitamiinia ja hyvin stressaavina aikoina yhtä sellaista moni-B-vitamiinia missä ei ole hillittömiä määriä näitä vitamiineja. Ei kannata turhaan rasittaa munuaisiaan, nehän ne joutuu suodattamaan kaiken ylimääräisen. Ja monipuolinen, terveellinen ruokavalio on aina kaiken perusta.