Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljonkohan olen syönyt kaloreita tänään?
30.04.2007 |
Aamupala:2 weetabixia,4 ohutta hapankorppua
lounas:vispipuuro(makeutusaineella), 2 ruisleipää
-1 munkki kahvin kera
-1 iso pulla ja kahvi
- " päivällinen" :vispipuuro,ananaspurkki,vitalinea
-iltapala: omena
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Ruokalistasi 30.4.2007
Ruoka/elintarvike Määrä
Ananas, 1 viipale, 100 g 2
Hapankorppu, 1 kpl, 6 g 4
Kahvi (mustana), 1 kupillinen, 110 g 2
Mini-Weetabix, 1 annos, 50 g 1
Munkki, 1 kpl, 80 g 1
Pulla, 1 kpl, 50 g 1
Ruisleipä, 1 viipale, 35 g 2
Vispipuuro (Marjapuuro), 1 annos, 250 g 2
Yhteensä
Energiaa: 1286 kcal
5383 kJ
Hiili-
hydraatteja: 229 g
Proteiineja: 26 g
Rasvaa:
(josta tyydyttynyttä rasvaa) 23 g
(5 g)
Suolaa: 2.1 g
Kuitua: 24.3 g
Energiaa
hiili-
hydraateista: 74 %
rasvasta:
(tyydyttyneestä rasvasta ) 16 %
(3 %)
proteiineista: 8 %
alkoholista: 0 %