Jos et halua lisäkiloja ja turvonnutta oloa jätä viljatuotteet, erityisesti leipä sekä sokeri kokonaan pois ruokavaliostasi.

joo joo...

Laihdutin kaurapuurolla ja muilla kauratuotteilla paitsi kauramaitoa en maistanutkaan. 25 kg lähti. Sokeria en ole vuosikymmeniin käyttänyt muutenkaan, tyyliin kilo vuodessa kun olen joskus kakun tai pari leiponut kun vieraita on tulossa. Nykyään syön ruisleipää ainakin kaksi siivua päivässä ja edelleen kaurapuuroa silloin tällöin. Viljatuotteet eivät ole myrkkyä mutta sokeri on. 

täysjyväleipä antaa voimia tekemiseen, ihan otto olo jos ei kahta viipaletta per pv. eri asia joskus ns herkuttelupäivä- erilaisia leipiä, nekin voivat toki olla jyväisiä- kaikkea hyvää päälle yllin kyllin. sitten paluu arkeen.

Pahtoleivissäkin on useita  terveellisiä. ja aina muistaa mitä päälle mättää. Terveystutkijat sanoo , että jopa aterian voi Joskus korvat leivällä riippuen mitä päällä, ns miniateria ja leipää sa syödä 4 viipaletta per pv.

Kaikkea kohtuudella. Jos joku kuten se eräs ukko, syö kokonaisen hiivaleivän illan mittaan tv: n ääressä- sitten voi alkaa olla pöhöä.  Hyvä kuidun lähde ja aivot tarvitsevat hiilihydraatteja.

En jätä. Rakastan leipää ja suklaata. Ja olen laihtunut alle puolessa vuodessa yli 10 kg, ja silti syönyt leipää ja suklaata. Mieluummin elän lyhyemmän elämän syöden sitä ruokaa mitä rakastan, kuin että eläisin pidempään syömällä pahaa ruokaa, josta en nauti.

TÄYSJYVÄviljatuotteita sopii käyttää. Netti on pullollaan tietoa terveellisestä ruokavaliosta, mutta ap ei sitä paksuun kalloonsa saa.

Leivässä suola on pahempi ongelma kuin viljat (useimmissa on vähintään yhtä paljon suolaa kuin sipseissä...) jos ostaa kunnollista leipää eikä mitään ranskanleipää. Isäni laihdutti vaihtamalla yhden aterian päivässä puuroon, ja itselläni taas ei tule koskaan turvonnut olo viljoista eikä sokerista. Ehkä ihmisten kehot on vaan erilaisia.

Minulla ei ole turvonnutta oloa eikä lisäkiloja, 59 vuotta syönyt leipää päivittäin useita paloja. Ja sokeriakin kohtuudella.

Leivästä voi olla vaikea luopua, joille viljatuotteet eivät sovi, kannattaa yrittää.  Aamupala voi olla vaikka raejuustoa ja tomaatti, kananmunia.

Ei yhtään liikaa tästä puhuta.

Sokeri pois, mutta viljoja kannattaa syödä. Etenkin ruista. Suola vois leivästä unohtaa. 

Vierailija kirjoitti:

Sokeri pois, mutta viljoja kannattaa syödä. Etenkin ruista. Suola vois leivästä unohtaa. 

 

Jos saat jostain 5000 sitten viljeltyä alkuviljaa niin siitä tehty leipä ok, nykyinen teollisesti valmistettu leipomon höttö on epäterveellistä.

Ei. Leivistä ei enää ollenkaan suolaa pois. Tämä teille jotka siitä motkotatte. Kaupat on jo nyt täynnä mauttomia pahanmakuisia leipiä, jotka ennen olivat hyviä, mutta suolan vähentämisen jälkeen syömäkelvottomia. Onneksi paistopisteen leivät ovat vielä runsassuolaisia.