Kerro vinkki migreenistä selviämiseen

Jos migreenikohtaus on jo päässyt alkamaan, ei siinä mikään auta, paitsi lepääminen liikkumatta pimeässä, viileässä huoneessa. Tai ehkä sairaalan päivystyksestä saisi suoraan suoneen jotain tarpeeksi tehokasta lääkettä.

Ennaltaehkäisy on se taikasana migreenin kanssa taistellessa, minulla toimii beetasalpaaja.

Origami auttaa

Vierailija kirjoitti:

Origami auttaa

Oikeinkirjotus😂

Epillerit voi auttaa, jos migreeni on selvästi hormonaalisiin vaihteluihin liittyvää. Itselläni auttoi, muttei vienyt kokonaan pois. Jos taas kyse on niskahartiajännityksestä johtuvasta migreenistä, opettele ne rentoutusliikkeet. Koita päästä eroon puhveliniskasta, ne on samat lihakset joiden tila migreeniäkin aiheuttaa. Sirdaludia ensiapuun.  Jos se on aivorungosta, toivo parasta estolääkkeiden kanssa.

Kaikissa tapauksissa hanki kunnon aurinkolasit, varsinkin nyt keväällä ne on ihan ehdottoman tärkeät. Älä käytä korvakuulokkeita ainakaan ihan lyhyitä aikoja lukuunottamatta. Ei muutenkaan kovaäänistä musiikkia. Älä käytä alkoholia, äläkä valvo öitä, ikinä. Jos et polta tai juo kahvia, älä taivaan nimessä aloitakaan, mutta jos olet jo aloittanut, säästä lopetus johonkin sellaiseen hetkeen kun migreeni on jo hanskassa.

Kohtauksen iskettya auttaa lepo viileässä pimennetyssä huoneessa hiljausuudessa ja todellakin ilman mitään ruutuja. Ei puhelinta, ei tekstareita, ei telkkaria, ei mitään. Eikä edes paperikirjaa.

Jääpussi/jääpusseja suoraan iholle.

Pitäis ap tietää ruoka/juomatottumuksistasi.

Mies olen, kaverilla aika pahoja Horton-kohtauksia. Kuulemma pitänyt käydä päivystyksessä hengittämässä lisähappea. Kysyin, et vieläkö niitä on ollut? - Ei, oli ollut "pelaamassa pleikkaa" ja juonut samalla jotain näitä energiajuomia, kohtaus oli tulossa, mutta mennyt ohi! Siis se energiajuomako siihen auttoi?

Mulla oli viimeksi marraskuussa: eturauhanen höylättiin ja siitä oli sitten kipuja. Söin sen maksimiannoksen parasetamolia. Ne kivut hävisi, mutta sitten alkoi migreeni. Mietin, et oiskohan ollut "särkylääkepäänsärkyä"?.Meni sit itsestään ohi.

Mulla on lapsesta lähtien ollut se, että jos en käy ulkona, niin alkaa päätä jomottamaan. Johtuiskohan siitä, että kämpässä liikaa co2:sta? Käyn sitten vaikka pienen kävelylenkin (30-45 min.). Ei se aina ihan kokonaan sitä poista, mutta lievittää. Ja kokeilin myös tuuletusta.

Mulla on myös IgE-arvo koholla, toistaiseksi ei ole tutkittu, mistä syystä. Sekin voi aiheuttaa. Mistään ruuasta nuo ei kumminkaan johdu (tai luulen niin, pitäis tosissaan käydä allergiatesteissä).

Mirena auttoi aika paljon. Sitten kun se poistettiin oli jo menkat loppuneet iän vuoksi ja migreeniä enää tosi harvoin. Mutta siis hormonikierukka auttoi.

Jos sulla toimii cokis niin kokeile kahvia. Itselläni toimii kuppi kahvia + panadol 1000 mg ihan ok. Paitsi, että pahimpaan hormoniaikaan on vaan kärvisteltävä. 

Sumatriptan auttanut mulla parhaiten, mutta ei sekään joka kerta toimi.

Energiajuoma heti kun migreenin oireita tulee, sellainen missä on sokeria, ei makeutusainetta.Tästähän on ollut juttua

https://yle.fi/a/74-20123795
minun perheenjäsenellä migreeni ja energiajuoma heti otettuna on tuonut avun, muuten meni parikin päivää kärsimyksestä  ja muutama sairaalareissukin tiputuksessa.Nyt ei ole tarvinnut töissäkään olla pois kun ottaa sen juoman ja burana  heti kun oireita tulee.Jääkaapissa on aina nykyisin energiajuoma varuiksi.

E-pillerit ei yleensä sovi migreenistä kärsiville. Auralliselle ei edes määrätä. Sen sijaan Mirenaa tai minipillereitä kannattaa kokeilla. Itselläni jäi kuukautiset pois ja samalla migreeni.

Minulla toimii myös täsmälääke. Kahvi, kofeiinitabletit ja cola-juomat välillä lievensi. Akupunktio sarjahoito myös joskus auttoi. Toisella kerralla ei. 

Colajuomasta kannattaa tarkistaa, ettei ole makeutusainetta vaan ihan oikeaa sokeria. Sama koskee kaikkea muutakin mm. purukumia. Täsmälääke riittävän ajoissa otettuna auttaa eli heti aurojen ilmaantuessa. Jos alkaa olla esivaihdevuosi-iässä niin se voi olla melkoista migreenitykitystä.