Lue keskustelun säännöt.
Parhaat vinkit lähes jatkuvaan ummetukseen?
05.02.2026 |
Mielellään ns. luonnolliset keinot, eli ei mitään kalliita apteekin juttuja, koska ummetus on luonteeltaan kroonista (laiska suoli). Kaurahiutaleita käytän päivittäin eri tavoin, mutta kannattaisiko ne vaihtaa kauraleseisiin? Veden juomista yritän lisätä, mutta sitten saa rampata pissalla koko ajan....
Käyn päivittäin kävelemässä eli en ole täysin liikkumaton.
Kommentit (51)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen jo lisännyt ruokavalioon kuitupitoisia hedelmiä, kuten päärynää. Lisäksi syön päivittäin taateleita. Tuntuu, ettei oikein mikään auta.
ap
Liiallinen kuitu aiheuttaa monilla juurikin ummetusta.
Tuo johtuu liian vähäisestä vedenjuonnista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mukillinen tai lasillinen kuumaa vettä aamuisin tyhjään vatsaan. Lämmin vesi herättää suolistoa ja lämpö vilkastuttaa suolistonkin toimintaa. Itä-Aasiassa yleinen tapa.
Vierailija kirjoitti:
Lähes jatkuvaan ummetukseen varmaan banaani, mustikat. Jos siis haluaa lähes jatkuvan ummetuksen.
Nuo kovettavat löysää ulostetta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laita illalla ruokalusikallinen pellavansiemeniä lasilliseen vettä, ja anna olla jääkaapissa yön yli. Tai laita aamulla ja anna olla jääkapissa päivän. Illalla, tai aamulla, vetäiset sen lasillisen ääntä kohti. Muutaman tunnin kuluttua pääset vessaan tyhjennykselle. Toimii, ja helpottaa.
Ja näitä pellavansiemeniä saa ____ ? Marketista, "terveyskaupasta"?
Joka marketista niitä taitaa löytyä.
Lasillinen risiiniöljyä aamun ja illoin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lähes jatkuvaan ummetukseen varmaan banaani, mustikat. Jos siis haluaa lähes jatkuvan ummetuksen.
Nuo kovettavat löysää ulostetta.
Riippuu banaaninkypsyysasteesta.
Syötkö säännöllisesti jotain ruokaa joka aiheuttaa ummetusta? Itsellä fazun gluteeniton reissumies tekee karmean jöötin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiiwiä 3 kpl/pvä. Toimii. Myös vadelmat toimii. Muutama ruokalusikallinen rypsiöljyä päivittäin. Vettä 1-2-l/pvä.
Täällähän on paljon hyviä vinkkejä, kiitos!
Pellavansiemeniä vierastan vähän, kun niissä on jotain ainetta joka muuttuu elimistössä myrkyksi.
Aion nyt ekaksi kokeilla liotettuja luumuja aamuisin, kun niitä esim. Pippa Laukka suosittelee. Ja pitää lisätä veden juomista. Ja hernepestoa aion tehdä ilman muuta, se kuulostaa hyvältä!
"Kakkajakkara" löytyy ja tosiaan liikun päivittäin.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
no ruokavalio kuntoon ja kunnolla liikuntaa.
Osalla kofeiini aiheuttaa ummetusta.