Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko sinulla vakiintunut aamupala?
04.02.2026 |
Tai iltapala?
Itselläni alkaa jotenkin vakiintua aamupalana 1 keitetty kananmuna, lasi tuoremehua, viipale leipää tai näkkileipää + levite ja 1-2 juustoviipaletta, päälle joko maustekurkkua, kurkkua tai tomaattia. Sekä kahvi maidolla ja makeutustabletilla.
Iltapalana usein pari desiä maustamatonta jogurttia tai bulgarian jogurttia, pieni annos pakastemarjoja ja pieni määrä hunajaa. Sekä mukillinen teetä ja vähän hunajaa ja maitoa.
En nyt tietenkään ihan joka aamu noin syö, mutta usein. Puuro ei uppoa. Smoothie kävisi kyllä.
Kommentit (40)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ole vakiintuneita ilta-, päivä- tai aamupaloja. Syön muutenkin vain kerran päivässä.
Miten jaksat syödä päivän kalorit yhdellä aterialla?
Juomista ei lasketa syömiseksi....
-eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos olen kotona päivän niin pari mukia maitokahvia, en ole aamupalaihminen.
Jos menen töihin, niin puuro tai maustamaton jugurtti marjoilla tai muroja.
Töissä aamukahvihetki on tarpeeseen. Viikonloppuisin en syö aamupalaa.
On. Puuroa, jogurttia, eli tuorepuuroa, chiaa ja omenaa jossain muodossa, vähän pähhkinää. Tätä aamu ja iltapalaksi.
Lounaaksi perunasalaattia ja päivälliseksi perunaa, vihreää ja jotain proteiinia
Niiiin, että jos tähän piti kertoa mitä myös syö niin kahvin kanssa syön ruisleipää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juon yleensä tölkin energiajuomaa. En ehdi syödä aamiaista kun haluan nukkua pidempään. Tiedostan tämän olevan prioriteettiasia, sillä ehdin kyllä meikata ja laittaa hiukset aamulla ennen töihin lähtöä.
yli 20 vuotta olen syönyt lähes joka päivä saman aamupalan eli maustamatonta jugurttia, mysliä ja jotain hede/ marjoja ja maitokahvin. Meillä syödään illallinen vasta klo 20 aikaan eli iltapalaa ei ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Smoothie. Välillä tarttee leivän kaveriksi.
On. Aamulla lasillinen vettä ja appelsiinimehua, ruiskaurapuuroa, ruisleipää, piimää, kuppi kahvia ja kaurakeksi. Iltapalan syön monesti vasta puoliltaöin, koska valvon aina vähintään kahteen. Silloin syön ruisleipää, lauantaimakkaraa, jogurttia, banaanin ja juon pullakahvit. Sama tapa ollut viimeiset 30 vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
yli 20 vuotta olen syönyt lähes joka päivä saman aamupalan eli maustamatonta jugurttia, mysliä ja jotain hede/ marjoja ja maitokahvin. Meillä syödään illallinen vasta klo 20 aikaan eli iltapalaa ei ole.
Mihin aikaan syötte lounaan? Syön lounaan noin klo 12 - 13 enkä ikinä jaksaisi odottaa noin myöhään päivällistä. Lounas klo 13 - 14 ja päivällinen klo 18. - 19. Seuraava ateria aamiainen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
yli 20 vuotta olen syönyt lähes joka päivä saman aamupalan eli maustamatonta jugurttia, mysliä ja jotain hede/ marjoja ja maitokahvin. Meillä syödään illallinen vasta klo 20 aikaan eli iltapalaa ei ole.
Mihin aikaan syötte lounaan? Syön lounaan noin klo 12 - 13 enkä ikinä jaksaisi odottaa noin myöhään päivällistä. Lounas klo 13 - 14 ja päivällinen klo 18. - 19. Seuraava ateria aamiainen.
Miten noin pitkään jaksaa odottaa aamiaista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On, kahvia ja jogurttia, joskus hilloa.
Ihailen ihmisiä jotka syövät kunnolla heti aamusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihailen ihmisiä jotka syövät kunnolla heti aamusta.
Ryhtyminen on hyvin helppoa.
Miesystäväni täytti 50 ja pääsi terveystarkastukseen. Siinä käytiin kaikki puutokset läpi ja huomattiin mm syö liian vähän kuituja.
Samaan pakettiin otettiin pt ja ruokaremontti. Käy nyt kerran vuodessa jossain verikokeissa tai en tiiä, mutta arvot ovat kaikki erinomaisia. Pt ehdotti hänelle vähän enemmän proteiinia, lisättiin
Aamupala on aikalailla vakiintunut. Iso lasillinen vettä. Aamulenkin jälkeen mukillinen maitokahvia ilman sokeria ja pari juustoleipää. Jos olen tehnyt valmiiksi rahkaa tai smoothien, niin selksibfn lisäksi.
En kykene aamupäivällä liian vaativaan ajatteluun, siksi tuttua ja helppoa.
Pääsääntöisesti kaurapuuro mustaherukkabanaani-smoothieen sekoitettuna, juomana maitoa.
Aamupala ruisleipä juustolla, kinkulla, salaatilla, kurkulla ja tomaatilla, omena, pala tummaa suklaata ja jääkylmä Nocco tai Celsius.
Iltapalana itse tehty chiavanukas banaanilla, pensasmustikoilla ja vadelmilla ja pari porkkanaa, pähkinöitä ja juomana jäävesi sitruunalla.
Työnantaja tarjoaa aamiaisen eli kun menen 2-3vk lähitöihin niin sitten voileipiä/sämpylä, jogurttia mysliä ja marjoja (tai hedelmiä, vaihtelee. Yleensä marjoja) ja mehua (appelsiini ja omena). Kahvia tai teetä on vapaasti tarjolla koko päivän, teetä yleensä juon aamupalalla.
Jos olen kotona niin uunissa haudutettua ohra-kaurapuuroa joita nappaan pakasteesta sitten annoksittain kun kertapadasta tulee kymmenen annosta. Jos en ole ehtinyt tehdä niin sitten menee ihan elovenan pikakaurapuurokin, yleensä vadelma tai omenakaneli makuna, ostan aina muutaman paketin varalle.
Aamupala on vakiintunut, iltapalassa jonkin verran variaatiota.
Alue: Aihe vapaa
Aamupala kahvi + ruisleipää jossa päällä kinkku, aamupalajuusto ja kurkkua
Iltapalalla usein samanlainen leipä ja juomana teetä.
Ehkä tylsää mutta hyvää.