Miksi japanilaiset ovat niin hoikkia vaikka siellä syödään valtavasti riisiä joka aterialla?

sushin madot hoikentavat

Vierailija kirjoitti:

Riisi on hyvä lisä ruokaan sekä laihutuksessa että bulkissa, määrä ratkasee

Ravintoköyhä ja paska lisä se valkoinen riisi on. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomessakin oltiin laihoja vielä 60-luvulla. Sitten tuli Mato-Alli ja suomalaisilta hoidettiin lapamadot pois.  

Ne pitäisi istuttaa takaisin meihin ylipainoisiin, kunpa niitä saisi apteekin hyllyltä. 

Käyt kesällä järvellä kalassa ja vetetet ne sushina suuhun. Kyllä kuhiset sen päälle.

Lapamato on nykyään Suomessa sellainen harvinaisuus, että jos sellaisen häädät elimistöstäsi saat kovat sakot luonnonsuojelurikoksesta ja joudut korvaamaan lapamadon hinnan valtiolle.

Vierailija kirjoitti:

Riisi on hyvä lisä ruokaan sekä laihutuksessa että bulkissa, määrä ratkasee

Peruna on paljon terveellisempää ja vähäkalorisempaa.

 

 

Kun syöt kunnon ruokaa, voit jättää kaikki välipalat pois.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Riisi on hyvä lisä ruokaan sekä laihutuksessa että bulkissa, määrä ratkasee

 

Peruna on paljon terveellisempää ja vähäkalorisempaa.

Peruna on yhtä epäterveellistä ja ravintoköyhää paskaa kuin riisikin.

Japanissa on sosiaalinen paine pysyä laihana ja kaikkien oikeus huomautella lihavuudesta. Silti maassa on 2 tyypin diabetesta vaikka väestö on laihaa - se valkoinen riisi ei ole sen terveellisempää Japanissa kuin Suomessakaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Luulen ettei siellä ole sitten samanlaista herkuttelukulttuuria kuin suomessa. Ei vedetä kuljonaupalla karkkia netflixiä katellessa. 

Luulen myös että heidän arkiliikkuminen on aivan toisella mallilla kuin  euroopassa.

Japanin herkut ja makeiset on terveellisempiä kuin suomalaisten. Tilaa ja ylläty.

Puhutaanko nyt jostain perinteisistä daifukuista tms. vai perus karkeista, kekseistä (Pocky, Kinoko no Yama, Hi-Chew, Milky, Choco pie, Calbee) jne.? Ihan samaa prosessoitua rasvaa, sokeria ja E-koodia ne sielläkin on. Ensiksi mainittu ehkä ensiksi vaikuttaa jotenkin terveellisemmältä, paitsi jos teet sitä itse ja ymmärrät miten paljon sokeria ankoon laitetaan. Hampaat sulaa. Ainoa terveellinen osuus on se ettei sellaista edes tee mieli syödä montaa kun tulee sokeriähky.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siellä ei syödä valtavia määriä riisiä vaan annoskoot ovat suomalaisia pienempiä. Kuten useissa kommenteissa kerrottiin, riisi ei ole kovin kaloripitoista muutenkaan.

Japanilaisten hoikkuus johtuu muutenkin kulttuurista jossa sumopainijoita lukuunottamatta läskiä ei suvaita vaan joudut kadulla nolauksen kohteeksi herkästi jos olet iso jytky.

 

100 grammaa raakaa riisiä on noin 700 kcal. Sellaisen määrän syö helposti yhdellä aterialla.

No ei ole. 100 grammassa raakaa riisiä on noin 130kcal.

Vierailija kirjoitti:

Mikään ruoka ei lihota.

Olen siitä elävä esimerkki. Ylensyöminen lihottaa.

Jos mikään ruoka ei lihottaisi, ei lihottaisi ylensyöminenkään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ranskassa, italiassa ja japanissa on ylipaino lisääntynyt joten mitä ap horisee??

Ylipaino ei ole lisääntynyt Japanissa.

Aikuisten ylipaino  on kasvanut Japanissa useiden vuosikymmenien ajan. Vuonna 1990 noin 18,9 % aikuisista oli ylipainoisia, ja tilastojen mukaan osuus on kasvanut tasaisesti,  vuonna 2022 se oli noin 24 %.

Japanilaiset eivät syö sokerisia välipaloja, eivät syö hampurilaisia tai pasteijoita, eivät syö leipää, eivät syö rasvaisia juustoja ja leikkeleitä, eivät syö kahvileipää,  eivät syö lenkkimakkaraa, eivät juo ylettömästi limuja,   eivät juuri syö makeisia tai suklaata, sen sijaan syövät paljon kalaa, äyriäisiä, riisiä, kasviksia. Joko meni jakeluun miksi japanilaiset ovat hoikkia? 

Vierailija kirjoitti:

Japanilaiset eivät syö sokerisia välipaloja, eivät syö hampurilaisia tai pasteijoita, eivät syö leipää, eivät syö rasvaisia juustoja ja leikkeleitä, eivät syö kahvileipää,  eivät syö lenkkimakkaraa, eivät juo ylettömästi limuja,   eivät juuri syö makeisia tai suklaata, sen sijaan syövät paljon kalaa, äyriäisiä, riisiä, kasviksia. Joko meni jakeluun miksi japanilaiset ovat hoikkia? 

YouTube-videolla ainakin herkutellaan suklaadonitsella ja siiderillä. Myös karkkia syödään, mutta ovat hoikkia kuitenkin.

Ruokailutavat on aika erilaiset. Japanilainen syö 6 kpl laadukasta sushia ja suomalainen vetää 30 kpl buffetsushia. 

Taas ihme kuvitelmia toisesta maasta telkkarin ja somen perusteella. Vähän aikaa sitten väitettiin kaikkien ranskalaisten olevan hoikkia.

Ihan pieniä aterioita ovat. Nuudeleissa ei ole paljon kaloreita. 

Vierailija kirjoitti:

Japanilaisilla syöminen on kuin joku rituaalia. Ruokailu kestää 2 tuntia. Siellä ei mennä lautasen kanssa sohvalle ja katsota samalla temppareita ruokaillessa.

 

Kyllä nekin yksin ollessaan syö rennosti ja työntää puikoilla lautasen reunalle ja sitä kautta suuhun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Japanilaiset eivät syö sokerisia välipaloja, eivät syö hampurilaisia tai pasteijoita, eivät syö leipää, eivät syö rasvaisia juustoja ja leikkeleitä, eivät syö kahvileipää,  eivät syö lenkkimakkaraa, eivät juo ylettömästi limuja,   eivät juuri syö makeisia tai suklaata, sen sijaan syövät paljon kalaa, äyriäisiä, riisiä, kasviksia. Joko meni jakeluun miksi japanilaiset ovat hoikkia? 

 

YouTube-videolla ainakin herkutellaan suklaadonitsella ja siiderillä. Myös karkkia syödään, mutta ovat hoikkia kuitenkin.

 

siellä taidetaan kävellä aika paljon ja käyttää julkisia? täällä elää kulttuuri että julkisilla kulkeminen on jotenkin noloa, vaikka sen yhteydessä tulee helpommin sitä hyötyliikuntaa siellä täällä päivän mittaan. 

Japanissa ruoka käsitetään myös lääkkeeksi, käytetään kauden tuotteita ja ravintoarvot tärkeitä. Ei napsita vitamiineja purkista vaan ruoka-aineiden tuoreus ja balanssi aterialla on tärkeää. Monta eri kuppia, keittoa, kasviksia, riisiä jne. Makujen pitää muodostaa yhdessä harmonia. 

Vierailija kirjoitti:

Japanissa syödään vain 80 prosenttia täyteen 

Ja eivät mitään kermakastikkeita syö riisin kanssa 

Saavatko he siis ruoastaan vain 80% päivittäisestä kalorintarpeestaan?