Onko kiinalainen ruoka lihottavaa?

...friteeratut katkaravut yms. lihota ;-)

Jos nyt unohdetaan ne friteeratut sapuskat, niin tietääkö kukaan kastikkeista onko niissä paljon rasvaa?

Pohjoismaissa tarjottava kiinalainen ruoka on tehty meidän mieltymyksien mukaan,siinä on enemmän jauhoja ja suolaa kun aidossa ruoassa.

niin muut ovat aika rasvattomia, mutta ei ne mitään kevyt ruokia ole.

erilaista kuin Kiinassa saatava! Kiinalainen ruoka Euroopassa on sovellettu eurooppalaiseen makuun

Mä vedän Painonvartijana hatusta, että tavallisessa annoksessa (ei friteerattu) on noin 1000 kcal jos syö koko lautasen.



Kiinalaiset syö kasviskeittoa ja pieniä annoksia. Ei sitä ruokaa mitä meillä saa ravintolassa. Ette tekään syö ravintolaruuankaltaista kotona.

eli riisissä 144 kcal / 100 g, perunassa 74 kcal / 100 g.



Kastikkeet lienee suurustettu tärkkelyksellä, jossa on paljon energiaa. Ja kastikkeissa on myös öljyä.



Toki kiinalaisissa ruuissa on paljon kasviksia, esim. kastikkeissa.



Mutta kuten edellä on todettu, meikäläisellä kiinalaisella ruualle ei ole juurikaan tekemistä aidon, Kiinassa tarjotun ruuan kanssa. Vai voitteko kuvitella, että köyhä kiinalainen söisi valtaisia määriä lihaa jokaisella aterialla?

kaikki lihottaa jos syö liikaa, paitsi tietysti jos syö vaan pelkästään vihersalaattia... sitä tuskin kukaan voi syödä niin paljon että lihoo.



Ruokaa täytyisi vaan syödä sen antaman energian mukaan.... on selvä että rasvassa keitettyjä eväitä ei voi syödä niin paljon kuin vaikkapa tomaattikeittoa, jos meinaa olla lihomatta