Lue keskustelun säännöt.
Mielenterveys alkaa olla äärirajoilla. Miten sinä selviät?
08.01.2026 |
Miten sinä aikuinen jaksat selvitä päivästä toiseen jos henkinen paine on murskaava, mutta et voi vaikuttaa asioihin. Töissä on pakko yrittää käydä.
Kommentit (22)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se töissäkäynti antaa voimaa. Työaikana ei voi vatvoa niitä omia asioitaan, saa rauhoittua. Muutenkin säännöllisillä elämäntavoilla pärjää paremmin. Tiedän mistä kirjoitan, olen ollut melkoisessa suossa muiden ihmisten "ansiosta." Toisaalta tuosta suosta sai voimaa pistää omia rajoja rajustikin, ja lähteä etsimään ulospääsyä tilanteista. Päätin selvitä, ja selvisin. Oma apu paras apu on vanha sananlasku ja pätee kyllä monestikin.
Vierailija kirjoitti:
Se töissäkäynti antaa voimaa. Työaikana ei voi vatvoa niitä omia asioitaan, saa rauhoittua. Muutenkin säännöllisillä elämäntavoilla pärjää paremmin. Tiedän mistä kirjoitan, olen ollut melkoisessa suossa muiden ihmisten "ansiosta." Toisaalta tuosta suosta sai voimaa pistää omia rajoja rajustikin, ja lähteä etsimään ulospääsyä tilanteista. Päätin selvitä, ja selvisin. Oma apu paras apu on vanha sananlasku ja pätee kyllä monestikin.
Mikäs oli se suo jos saa kysyä?
Minulla oli kahden viikon ahistuspaineputki päällä joulun alla. Onneksi se helpotti eilen. Yritin liikkua joka päivä. Ja tavata ihmisiä siitä huolimatta.
Saat jäädä kotiin <3 Tarvitset ainakin vuoden rauhoittumista. Kääriydyt viltin alle ja luet hyvää kirjaa <3
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Saat jäädä kotiin <3 Tarvitset ainakin vuoden rauhoittumista. Kääriydyt viltin alle ja luet hyvää kirjaa <3
Et saa. Ei pidä jäädä tuleen makaamaan, sillä niin ei ikinä parane. Ylös, ulos, lenkille ja töihin tai opiskelemaan. Ei ole sinua koskevia esteitä, teet ne mielessäsi. Vain sinä voit ne ylittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Se töissäkäynti antaa voimaa. Työaikana ei voi vatvoa niitä omia asioitaan, saa rauhoittua. Muutenkin säännöllisillä elämäntavoilla pärjää paremmin. Tiedän mistä kirjoitan, olen ollut melkoisessa suossa muiden ihmisten "ansiosta." Toisaalta tuosta suosta sai voimaa pistää omia rajoja rajustikin, ja lähteä etsimään ulospääsyä tilanteista. Päätin selvitä, ja selvisin. Oma apu paras apu on vanha sananlasku ja pätee kyllä monestikin.
Mikäs oli se suo jos saa kysyä?
Avioero kahelista, työpaikan uudelleenjärjestelyt, isän kuolema, äidin osaamattomuus järjestää asioita, jne. Riittääkö?
Peruna tai päivä kerrallaan. Lepää niin paljon kuin pystyy.
Yksi mistä olen itse saanut paljon apua on vapaa kirjoittaminen. Siis purkaa kaikkea mikä vaatii selvittelyä paperille esim kysymyksinä.
Itsellä kokemusta manipuloivista, kietoutuneista ihmissuhteista ja näiden kirkastaminen omiksi selviksi rajoiksi on vaatinut paitsi aikaa myös a4 useamman riisin. Mitään ei tarvitse säilöä ja lyijykynä riittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lopettamalla typerän uhriutumisen ja vaikuttamalla asioihin joihin voin vaikuttaa sekä hyväksymällö ne asiat johon ei voi vaikuttaa.
Koin aiemmin suurta ahdistusta maailmantilanteen vuoksi. Venezuelan vapautus, iranin kansannousu ja venäjän surkea menestys ukrainassa ovat lievittäneet ahdistustani suunnattomasti.
:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla puhkesi skitsofrenia. Nyt taistelen pelkojen ja harhojen kanssa. Yritän jaksaa, mutta pelkkä ovesta ulos astuminen saa ahdistuksen pilviin.
Hyvät elämäntavat auttavat. Aikaisin illalla nukkumaan, terveellinen ja säännöllinen ruoka, kevyttä liikuntaa, alkoholi pois. Tuota pitää jaksaa jatkaa pitkään, niin elämäntapojen voima alkaa näkymään. Ei se viikossa ehdi vaikuttaa niin, että sen huomaisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska lohduttaa se tieto, rttä lähellä on jpki ja junarata. Voi vaöita.
Bodaa, syö, nuku. Tuossa on hyvä kivijalka. Siihen päälle vielä työssäkäyntiä tai opiskelua niin tulee myös mieltä treenattua. Ihmissuhteita ei kannata harrastaa, niistä on vain murhetta.
Minkätyyppinen henkinen paine, ap??
Vierailija kirjoitti:
Hyvät elämäntavat auttavat. Aikaisin illalla nukkumaan, terveellinen ja säännöllinen ruoka, kevyttä liikuntaa, alkoholi pois. Tuota pitää jaksaa jatkaa pitkään, niin elämäntapojen voima alkaa näkymään. Ei se viikossa ehdi vaikuttaa niin, että sen huomaisi.
Ehtii vaikuttaa viikossa. Parissa viikossa viimeistään.
Seurakunnalle voi viedä esirukouspyyntöjä, ja voi mennä itsekin sinne rukoilemaan.
Vierailija kirjoitti:
Hyvät elämäntavat auttavat. Aikaisin illalla nukkumaan, terveellinen ja säännöllinen ruoka, kevyttä liikuntaa, alkoholi pois. Tuota pitää jaksaa jatkaa pitkään, niin elämäntapojen voima alkaa näkymään. Ei se viikossa ehdi vaikuttaa niin, että sen huomaisi.
Kuinka kauan vielä? Minulla alkoi kuudes vuosi.
Treenaa, liiku, syö terveellisesti ja hyvin. Muuta se paine jokskuu hyväks sitä kautta.