Lue keskustelun säännöt.
Lihon koko ajan, vaikka en edes syö niin paljon. Miksi?
Kommentit (27)
Vierailija kirjoitti:
Syömällä vähemmän kuin kuluttaa ei voi kuin laihtua.
Tai sitten keräät itseesi jotain nesteitä...
Juu ei sitä läskiä hengitysilmasta kerry. Eikä vedestäkään. Se on luonnonlakien vastaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ehkä et syö KUNNON ruokaa vaan napostelet ja korvaat aterioita voileivillä ym.? Joka aterialla pitää saada tarpeeksi proteiinia ja kuitua. Lautasmalli on ihan hyvä, puolet lautasesta kasviksia. Syö säännöllisesti, älä skippaa aterioita.
Syön kotonani melko huonosti (tyylillä kaurapuuroa ja nuudeleita) ja napostelenkin välillä. Jouluna söin lautasen täydeltä erilaista jouluruokaa lihasta kalaan ja laatikoista suklaaseen.
Olin sohvaperunana ja laihduin pari kiloa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syömällä vähemmän kuin kuluttaa ei voi kuin laihtua.
Tai sitten keräät itseesi jotain nesteitä...
Juu ei sitä läskiä hengitysilmasta kerry. Eikä vedestäkään. Se on luonnonlakien vastaista.
Joillakin on semmoinen suolisto että jemmaa varastoon ja alkaa muuntaa rasvaksi vasta vähitellen niin että energiatasot pysyy aina minimissä, silloin paras hyötysuhde, muutoin sen ylimääräisen kuluttaisi kaikkeen turhaan hyppelyyn.
Ihminen ei voi lihoa enempää kuin syö, se on ihan fysikaalisesti mahdotonta. Ihminen voi kyllä turvota esim. syödessään paljon hiilihydraatteja, koska ne sitovat vettä.
Täysikokoisen hmisen normaali kulutus lepotilassa on n. 100W, miehillä ehkä 120W ja naisilla 80W hatusta vedettynä. Raskaassa työssä kulutus voi nousta 300-400W:iin, urheilijoilla jopa yli 1000W:iin hetkellisesti. Keskimääräinen pitkäaikainen työskentelyteho ei kuitenkaan voi olla edes 100W (lepotehon lisäksi), koska se on liian kuluttavaa.
Syöminen tulee mitoittaa kulutuksen mukaan. Jos istuu paikallaan koko päivän on energia-annoksen oltava siis n. 20% pienempi kuin fyysistä työtä tekevän tai kuntoilevan henkilön energian sisäänotto, jotta maha ei ala kasvaa.
Ainevaihduntaa hidastavat sairaudet, joista seuraa esim. palelua, vähentävät energian kulutusta, jolloin lihominen on helpompaa. Tällainen on esim. jo mainittu kilpikonnan vapaauinti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Raudanpuute
Insuliiniresistenssi
Kakksostyypin diabetes
Jokin lääkitys esim. SSRI-lääke
Mikään noista ei silti kumoa termodynamiikan luonnonlakeja. Jos lihoo niin syö enemmän kuin kuluttaa. Toki varmasti vaikeuttavat painonhallintaa, jos väsyttää ja masentaa eikä jaksa oikein tehdä mitään. Ei pahalla sanottu tämä.
Tämä on totta, minulla on yllä mainitusta viidestä kolme, mutta olen alipainon rajoilla.
Syömällä vähemmän kuin kuluttaa ei voi kuin laihtua.
Tai sitten keräät itseesi jotain nesteitä...