Lue keskustelun säännöt.
Miten laihduttaa ilman kaloreiden laskentaa?
19.12.2025 |
Miten olette onnistuneet? Pienemmät annoskoot vaan jne.? Herkkuhetki harvoin. En tosin muutenkaan halua laihduttaa siten että söisin viipaleen pullaa päivässä, ei kiitos. Antakaa nyt vinkkejä. Olen 168 cm ja noin 70 kg.
Kommentit (22)
Liiku! Siis ihan oikeasti liikunta on oleellinen myös nälän tunteen hallitsemisessa. Ja lajin pitäisi olla sellainen, että siitä oikeasti tykkää ja tulis myös hiki. Liikunta ei polta paljon kaloreita, mutta se ei ole oleellista vaan se, mitä liikunta tekee kokonaisuutena kehon metabolialle ja insuliiniresistenssille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ns hyväkarppaus. Syö vain ruokia, missä on hiilarit alle 20. Aika monta höttöruokaa rajautuu pois automaattisesti.