Lue keskustelun säännöt.
Huono yöuni lyhentää elämää Yllätys: Tämä määrä riittää (IL)
10.12.2025 |
7 tuntia riittää,mutta kun yhteiskunta on muuttunut.Hektisyys ja se, että kaikki on auki ympärivuorokauden eivät tue tätä unen määrää.Ei sitä niin vaan palaudu päivästä.
Kommentit (12)
Itse nukun arkisin 3-4 tuntia yössä, viikonloppuna 10 tuntia yössä. Saas nähä miten vanhaksi tällä tavoin elää. Nyt 51-vuotiaana ei vielä vähä uni ole haitannut mitenkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä nukun riittävästi tunteja mutta heräilen monta kertaa yössä.
Kortisolin liiallinen määrä häiritsee yöunta. Otan joka ilta ashwagandaa, se tukkii kortisolin reseptorit yön ajaksi. Nukun hyvin näin perimenopaussissa olevaksi naiseksi.
Eikö se ole vähän niinkuin plusmiinus nolla vaikka elääkin vähän pidempään jos se pidentynyt aika menee nukkuessa enemmän.
Vuorotyöllä pilasin aikoinaan uneni. Aloin sitten viimein käyttämään nukahduspillereitä, joiden käytön lopetin kuin seinään.
On ollut kyllä vaikeita öitä välillä, mutta kun olen päättänyt niin olen.
Välillä menee yö valvoen, mutta jospa tässä pikkuhiljaa oppisi uudestaan nukkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kortisolin liiallinen määrä häiritsee yöunta. Otan joka ilta ashwagandaa, se tukkii kortisolin reseptorit yön ajaksi. Nukun hyvin näin perimenopaussissa olevaksi naiseksi.
Saat tuolla plasebolla vain maksasi sairaaksi. Seuraile edes ALAT-arvoa.
Vierailija kirjoitti:
Kortisolin liiallinen määrä häiritsee yöunta. Otan joka ilta ashwagandaa, se tukkii kortisolin reseptorit yön ajaksi. Nukun hyvin näin perimenopaussissa olevaksi naiseksi.
Kannattaisiko pyytää korvaava valmiste placebon voiman tuntevalta lääkäriltä?
https://www.laakarilehti.fi/terveydenhuolto/muotirohdon-epaillaan-voiva…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kortisolin liiallinen määrä häiritsee yöunta. Otan joka ilta ashwagandaa, se tukkii kortisolin reseptorit yön ajaksi. Nukun hyvin näin perimenopaussissa olevaksi naiseksi.
Vähän riski jatkuvasti käytettynä. Tanskassa kielletty kokonaan jo, EU-kielto todennäköisesti tulossa.
"Haitoista sen sijaan on sen verran tietoa, että Tanska on kieltänyt ashwaganda-valmisteiden myymisen kokonaan. Syynä on maassa tehty riskinarvio , jonka mukaan ashwagandhan juurella tai juuriuutteella voi olla negatiivinen vaikutus kilpirauhas- ja sukupuolihormoneihin. Lisäksi Tanskassa ollaan huolissaan vaikutuksista maksaan, asetyylikoliiniesteraasiin ja immuunijärjestelmään."
https://www.laakarilehti.fi/terveydenhuolto/muotirohdon-epaillaan-voiva…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kortisolin liiallinen määrä häiritsee yöunta. Otan joka ilta ashwagandaa, se tukkii kortisolin reseptorit yön ajaksi. Nukun hyvin näin perimenopaussissa olevaksi naiseksi.
Saat tuolla plasebolla vain maksasi sairaaksi. Seuraile edes ALAT-arvoa.
No kiitos vain, tutkittua valmistetta kun käyttää, niin ei tarvitse arvailla sisältöä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kortisolin liiallinen määrä häiritsee yöunta. Otan joka ilta ashwagandaa, se tukkii kortisolin reseptorit yön ajaksi. Nukun hyvin näin perimenopaussissa olevaksi naiseksi.
Kannattaisiko pyytää korvaava valmiste placebon voiman tuntevalta lääkäriltä?
https://www.laakarilehti.fi/terveydenhuolto/muotirohdon-epaillaan-voiva…
No lääkärit määräävät unettomuuteen Ketipinoria, joka on skitrofrenia-lääke. Sellaisilta puoskareilta en käy hakemassa mitään. Ketipinor tuhoaa ihmisen luontaisen kyvyn nukkua peruuttamattomasti.
Kun hankin vuosi sitten älykellon, niin kello herjaa että viikossa tulee univelkaa parituntia ja rem-unta en kerkeä samaan. Unet on 4-5h noin kaksi tuntia tulee aina yöllä pyörittyä sängyssä, usein aamuyöstä.
Kokoajan ihan tyhmä olo ja stressit on katossa laitteen mukaan juuri työaikana ja työmatkalla sekä marketissa käydessä. Marketissa käydessä voi olla vaarallisen korkealla stressiltasot.
En kerkeä tosiaan palautua töistä. Siksi kärsin huonosta muistista ja olen kuin naispuolinen homer. Elämä menee eräällä tavalla "unessa", mtta en nuku hyvin. Työtahdin takia.
888 rytmi ei oikein nyt toimi. Työpäivät on vaarallisen pitkiä, enkä haluaisi tehdä ylitöitä. Kärsii vapaa-aika jossa pitäisi rauhottua ja unet kärsii. Ylityöt pitäisi teettää laittomiksi, se on ihmisrääkkäystä.
Unettomuus alkaa olla kansantauti.