Lue keskustelun säännöt.
"Olet mitä syöt". Pippa L ei osaa mitata vyötärönympärystä oikein.
04.12.2025 |
Tämänpäiväisessä "Olet mitä syöt"-jaksossa Pippa mittaa somepersoona Mandimain vyötärönympäryksen ennen ja jälkeen ruokaremontin. Miten on mahdollista, ettei lääkäri-ihminen tiedä miten se vyötärönympärys oikeaoppisesti mitataan? Samoin paino. Täysin hutiloiden mitattu molemmat.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten vyötärönympärys mitataan?
Mittaa vyötärönympärys seisten paljaalta iholta.
Oikea mittauskohta on suoliluun harjun ja alimman kylkiluun puolivälissä, yleensä noin 12 senttimetriä navan yläpuolella.
Käytä joustavaa mittanauhaa.
Tarkista, että mittanauha on vaakasuorassa edestä, takaa ja sivuilta.
Hengitä ensin sisään, sitten ulos. Katso mittanauhan lukema uloshengityksen jälkeen.
Vyötärölihavuuden rajat ovat miehillä yli 100 cm ja naisilla yli 90 cm.
Aineenvaihdunnan häiriöiden vaara on lievästi suurentunut, kun vyötärönympärys on miehillä yli 90 cm ja naisilla yli 80 cm.
Muistathan, että vyötärön ympärys ei ole ainoa mittari hyvinvoinnista, mutta se voi antaa hyödyllistä tietoa terveydentilasta. Pienetkin muutokset elintavoissa edistävät hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
Vyötärönympäryksen mittaaminen
Terveyskylä
https://www.terveyskyla.fi painonhallinta itsehoito