Suunnittelen painonpudotusta ja mietin tapaa

Paras tapa on sellainen, mihin kykenet. Loppuelämän ajan. 

Kaikki muu on turhaa leikkimistä.

Gluteeniton? Haluat vain tehdä itsestäsi numeron.

Joku muu; ota 2kg paino käteen ja pudota se lattialle, varo varpaitasi.

Paino putoaa takuuvarmasti!

Kaupassa ostakaa aina lisäaineettomia ruokia ja ei lisättyä sokeria, älkää ostako aina halvinta mahollista koska se on oikeasti huonoa, katsokaa niitä ravintoaineita ja panostakaa proteiiniin lautasella, noi yksittäiset ruokavaliot on turhia ku ei ne pidä. Ihmisten ei pitäs ees kiinnittää huomiota kaloreihi vaan ainesosalistoihin, laiha tai normaalipainonenki ihmine voi syyä tosi paskaa ravintoa

Kaikkea saa syödä ja juoda kunhan muistaa kohtuuden. 

Vierailija kirjoitti:

Gluteeniton? Haluat vain tehdä itsestäsi numeron.

Ymmärsitkö aloitusta lainkaan?

Ruokavalio, liikunta ja lepo. 

Vierailija kirjoitti:

Kaikkea saa syödä ja juoda kunhan muistaa kohtuuden. 

Toki kaikkea SAA syödä, mutta ihan kaikkea ei kuitenkaan kannata syödä, edes kohtuudella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikkea saa syödä ja juoda kunhan muistaa kohtuuden. 

Toki kaikkea SAA syödä, mutta ihan kaikkea ei kuitenkaan kannata syödä, edes kohtuudella.

Saako siitä sitten jotenkin paremman taivaspaikan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikkea saa syödä ja juoda kunhan muistaa kohtuuden. 

Toki kaikkea SAA syödä, mutta ihan kaikkea ei kuitenkaan kannata syödä, edes kohtuudella.

Miksi ei kannata? Saa syövän tai kuolee aikaisemmin? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikkea saa syödä ja juoda kunhan muistaa kohtuuden. 

Toki kaikkea SAA syödä, mutta ihan kaikkea ei kuitenkaan kannata syödä, edes kohtuudella.

Saako siitä sitten jotenkin paremman taivaspaikan?

Ei mulla ole pyrkimystä taivaspaikkaan :)

Vierailija kirjoitti:

Joku muu; ota 2kg paino käteen ja pudota se lattialle, varo varpaitasi.

 

Paino putoaa takuuvarmasti!

Kuntosalilla on hyvä valikoima painoja. Voi nostaa ja pudottaa sopivia painoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikkea saa syödä ja juoda kunhan muistaa kohtuuden. 

Toki kaikkea SAA syödä, mutta ihan kaikkea ei kuitenkaan kannata syödä, edes kohtuudella.

Miksi ei kannata? Saa syövän tai kuolee aikaisemmin? 

Miksi kysyt tyhmiä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikkea saa syödä ja juoda kunhan muistaa kohtuuden. 

Toki kaikkea SAA syödä, mutta ihan kaikkea ei kuitenkaan kannata syödä, edes kohtuudella.

Saako siitä sitten jotenkin paremman taivaspaikan?

Ei mulla ole pyrkimystä taivaspaikkaan :)

Et vastannut esitettyyn kysymykseen.

Minäkään en ymmärrä, miksi listalla on vaihtoehtona gluteeniton. Miten gluteenin poisjättämällä laihtuu?

Minä olen kuusikymppinen ja aloitin pätkäpaaston muutama vuosi sitten. Minulle se on käytännössä sitä, että en syö illalla. Lisäsin kasvisten ja hedelmien määrää. Lopetin alkuvuonna karkinsyönnin ja vähensin kahvileipien määrän yhteen kertaan viikossa. Keväästä lähtien olen tehnyt puolen tunnin sauvakävelylenkkejä muutaman kerran viikossa. Muutama kilo on lähtenyt, mutta lokakuun alusta painoa on tullut puoli kiloa lisää. Pudotettavaa olisi reilusti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikkea saa syödä ja juoda kunhan muistaa kohtuuden. 

Toki kaikkea SAA syödä, mutta ihan kaikkea ei kuitenkaan kannata syödä, edes kohtuudella.

Miksi ei kannata? Saa syövän tai kuolee aikaisemmin? 

Miksi kysyt tyhmiä?

No, ihan siksi kun kaikkea saa syödä ja juoda syödä kunhan muistaa kohtuuden, mutta joku alkoi länkyttämään ettei kannata ihan kaikkea syödä. Miksi muka ei kannata? Kenenkään maailma ja painon pudotus ei kaadu kohtuulliseen kaljan juomiseen tai lihapiirakkaan. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikkea saa syödä ja juoda kunhan muistaa kohtuuden. 

Toki kaikkea SAA syödä, mutta ihan kaikkea ei kuitenkaan kannata syödä, edes kohtuudella.

Miksi ei kannata? Saa syövän tai kuolee aikaisemmin? 

Miksi kysyt tyhmiä?

Miksi itse kysyt?

Syö vähemmän. Ihan sama mitä, kunhan syöt vähemmän. Ole hyvä. Vakiovastaus näihin dieettisuunnitelmiin ja se, mikä toimii.

Gluteeniton nyt ei laihduta, siis jos vain vaihdat kaikki viljatuotteet gluteenittomiksi. Ei ainakaan mulla hievahduttanut painoa mihinkään suuntaan, vaikka nyt vatsan toiminta rauhoittuikin.

Mulla auttoi vähähiilarinen / hiilaritietoinen ruokavalio. Ei mikään keto tai karppaus, vaan lähdin vaihtamaan riisin/pastan/perunan tilalle kasviksia ja jätin muut viljatuotteet vähiin. Kasvisten osuus ruokavaliossa kasvoi tällä tavalla rutkasti. Samalla laitoin annoskoot kuriin ja pääasiassa syön 4 kertaa vuorokaudessa.

Nyt olen ollut kohta 1,5 normaalipainoinen, tosin ylipainoa oli alle 15 kg.

-N50

Joo, kannattaakin tässä kohtaan ihan vaan suunnitella, kun joulukin on kohta.