Lue keskustelun säännöt.
Mikä on 16:8 pätkäpaasto?
Kommentit (22)
Nukutaan 8 tuntia ja syödä saa loput 16 tuntia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaalea teema
Tumma teema
Vaalea teema
Tumma teema
Tapahtumat
Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.
Kirjaudu sisään
16:8 viittaa suhteeseen eikä kellon lyömiin. Eli jokaista 16 syömätöntä tuntia kohti istutaan 8 tuntia ruokapöydässä.