Lue keskustelun säännöt.
rentoutumis keinoja?
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Palapelin rakentaminen ja samalla podcastin kuuntelu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Päikkärit.
Päiväkännit on kyllä paras rentoutumismuoto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minun rentoutumisen resepti: uimahallille punttikselle, saunaan, kylmäaltaaseen, vesiliukumäkeen, hieroviin suihkuihin ja höyrysaunaan. Ton jälkeen on olo rentoutunut ja energinen yhtä aikaa.
Klassinen musiikki (rauhallinen). Sulje silmät, anna lihasten rentoutua ja musiikin viedä. Hengitä rauhallisesti.
Hengitysharjoitukset