Lue keskustelun säännöt.
Syön päivässä 1000-1500kcal enkä laihdu millään.
06.11.2025 |
Syön monipuolisesti ja terveellisesti. Pitäisikö pienentää 200-500? Tunnen paljon laihoja jotka syövät joka päivä 1500-2000 kcal helposti.
Kommentit (14)
Liikunnastakaan ei ole ollut mitään apua ja nyt olen jo palanut loppuun. Nukun riittävästi, juon riittävästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt liian vähän. Lue Patrik Borgin kirjat.
En syö. Syön sen verran kun jaksan.
Vierailija kirjoitti:
Lasket väärin kalorit.
En laske niitä ollenkaan. Tiedän ulkoa, paljonko missäkin niitä on.
Laihtuminen on enemmänkin sitä että mitä syöt kuin se että paljonko syöt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laihtuminen on enemmänkin sitä että mitä syöt kuin se että paljonko syöt.
Etkö sä osaa lukea aloitusta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lasket väärin kalorit.
En laske niitä ollenkaan. Tiedän ulkoa, paljonko missäkin niitä on.
Et edes yhteen :D :D :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi herranjestas, aikuinen ihminen. Käytä netin TDEE-laskinta ja saat selville oikean kaloritarpeesi. Syö alijäämässä. Ole aktiivinen, juo vettä ja syö tarpeeksi proteiinia.
Vierailija kirjoitti:
Liikunnastakaan ei ole ollut mitään apua ja nyt olen jo palanut loppuun. Nukun riittävästi, juon riittävästi.
Mitä juot?
Oletan että olet nainen kun puhut aloituksessa pienistä kalorimääristä. Jos olet ns. Keskivertopituinen, saatat esim. Istumatyöläisenä tarvita kaloreita n. 1200 kalorin verran. Kalorimäärille tulee sokeaksi, eikä välttämättä tajua että sillä pienellä iltapalaleivällä tulee aina se 1200-1500 kaloria täyteen, jolloin et laihdu tai liho.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos oot jojoillut, niin sun kroppa on sekaisin eikä suostu irrottamaan mistään.
Koita hyväksyä nykyinen tilanne pidemmäksi aikaa ja katso mitä kroppa sanoo.
Itsellä oli pitkään vain lievää alipainoa, mutta sit kun aloin syömään normaalisti, niin se otti ihan kaiken takaisin. 10 kiloa parissa kuukaudessa. Inhosin sitä ja aina kun sain 2 kiloa pois, niin tuli 3 takaisin, oli pakko vaan hyväksyä ja syödä. Taisi mennä vuosi ennenkuin keho alkoi itsestään laskea painoa normaaliin tavallisella syömisellä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liikunnastakaan ei ole ollut mitään apua ja nyt olen jo palanut loppuun. Nukun riittävästi, juon riittävästi.
Mitä juot?
Oletan että olet nainen kun puhut aloituksessa pienistä kalorimääristä. Jos olet ns. Keskivertopituinen, saatat esim. Istumatyöläisenä tarvita kaloreita n. 1200 kalorin verran. Kalorimäärille tulee sokeaksi, eikä välttämättä tajua että sillä pienellä iltapalaleivällä tulee aina se 1200-1500 kaloria täyteen, jolloin et laihdu tai liho.
Eli sanotko, että on todella kituutettava jotta rasvat sulaa pois?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos oot jojoillut, niin sun kroppa on sekaisin eikä suostu irrottamaan mistään.
Koita hyväksyä nykyinen tilanne pidemmäksi aikaa ja katso mitä kroppa sanoo.
Itsellä oli pitkään vain lievää alipainoa, mutta sit kun aloin syömään normaalisti, niin se otti ihan kaiken takaisin. 10 kiloa parissa kuukaudessa. Inhosin sitä ja aina kun sain 2 kiloa pois, niin tuli 3 takaisin, oli pakko vaan hyväksyä ja syödä. Taisi mennä vuosi ennenkuin keho alkoi itsestään laskea painoa normaaliin tavallisella syömisellä.
Oon ollut vuosia tässä samassa painossa. Mikään ei ole tuottanut tulosta.
Ap
Pituus, paino nyt? Paljonko askelia päivässä? Ikä? Kuinka usein muuta liikuntaa kuin kävelyä?
Syöt liian vähän. Lue Patrik Borgin kirjat.