Mikä avuksi vaihdevuosivaivoihin kun hormonikorvaushoito ei tule kyseeseen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Fezolinetantti, uusi lääke, pitäisi kyllä olla jo Suomessa myyntiluvan saanut. Ei ole hormoniperäinen eli sopii niille, jotka ei voi hormonivalmisteita käyttää. Kallis toki on.

Googlasin. Tekoälyn mukaan: tämä lääke on reseptilääke. Sitä ei suositella syöpää sairastaville naisille, joissa on hormonireseptoripositiivinen rintasyöpä, sillä sen turvallisuutta ja tehokkuutta näillä potilailla ei ole tutkittu riittävästi. 

Sanottiin myös, että sivuvaikutuksina voi olla unettomuutta ja kuumia aaltoja. Täh? Luulin, että juuri noihin oli tarkoitettu. 

Ei kannata luottaa hallusinoivan tekoälyn vastauksiin. Pyydä mieluummin siltä linkki vaikka Lääkeoppaaseen tai valmisteen pakkausseteliin tai Pharmaca Fennican sivuille.

Lisää liikuntaa. Ja sokerit pois ruokavaliosta. Niskahieronta. Jottei verenkierto esty.

Vierailija kirjoitti:

Vähän sivusta, mutta silti.

Poden harvinaista autoimmuunisairautta ja oireisiin kuuluu mm. nivel- ja lihaskipuja, unioireita jne vaihdevuosityyppisiä oireita, vaikka olen vasta kolmekymppinen. Lääkitykset eivät vie kaikkia oireita pois. Merkittävästi oloa on auttanut se, kun vältän punaista lihaa, luovuin kofeiinillisesta kahvista (muuta kofeiinia en käyttänyt), vältän sokeria ja vehnää. Ehkä siinä ei menetä mitään, että tätä kokeilisi vaihdevuosioireiden hoitoon?

Moni reumaatikko hyötyy punaisen lihan jättämisestä. Muutenhan ravitsemussuosituksissa painotetaan täysjyväviljaa ja neuvotaan vaihtamaan riisi kauraan ja ohraan, joissa on kuituja ja beetaglukaania toisin kuin riisissä. Edes täysjyväriisissä ei ole merkittävää määrää kuituja. Kovien rasvojen vaihtaminen kasviöljyihin voitelee niin niveliä kuin ihoakin! 

Hormoneihin ei noilla toimilla ole kuitenkaan vaikutusta. Kohtuuden rajoissa pysyvä kahvinjuonti ehkäisee kakkostyypin diabetesta. Osa on saanut apua lisäämäll ruokavalioonsa fytoestrogeenia ja paljon. Toki se smoothieen lisätty soijajauho aluksi tökkii, mutta siihenkin tottuu ajan myötä. Soijajauhopussi marketista ei ole edes kallis ja sillä voi korvata osan ruoanlaiton ja leivonnan jauhoista. Kun itselleen tekee niin korvaa vaikka yhden osan mikromukikakun vaaleista jauhoista soijajauholla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi estrogeeni ei käy?

En ole ap, mutta multa on kielletty hormonireseptiivisen rintasyövän takia. Eli estrogeeni voi saada syövän uusiutumaan. 

Sama mulla ja vaivat ovat nyt kestäneet 15 v ja kai ne loppuu vasta kuolessa vai nouseeko hikihöyryt vielä haudastakin🤪

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyvin olen pärjännyt ilmankin. Elämää se vaan on.

Pillu on kuiva kuin sahara, seksi ei onnistu, jatkuvat virtsikset, unettomuus, kuumat aallot, ahdistus. Semmosta elämää. 

Mulle onkologi antoi luvan käyttää kerran viikossa Ovestin voidetta. Auttanut hyvin pilluvaivaan.

Otan myös yhden tyrniöljykapselin päivässä.

T.syöpäiäinen

Vierailija kirjoitti:

Mieti ettei se kestä ikuisesti. Vuoden parin päästä voi olla paljon helpompi olo. Paljon mielekästä liikuntaa, kylmä avanto kuuma sauna, tanssi niin vimmatusti. Kyllä se jossain vaiheessa helpottaa. Apteekista ainakin ennen sai rauhoittavaa ilman reseptiä. 

Ei kylmää avantoa keski-ikäisille naisille! Se täräyttää kortisolin kattoon ja lopputulos on pahempi kuin mistä lähti. Uni menee vaan huonommaksi ja hermot kireämmiksi.

Mulla on auttaneet nämä (ihan radikaalisti)

- Sotkasta m ostettu cool-sijauspatjansuojus (Askon vastaava ei auttanut mitään). Ne on vähän väliä puoleen hintaan.

- täkin vaihtaminen 100% villahuopaan, sellaiseen jota yleensä pidetään sängyn päällä lisäpeittonA

- Ladyvitan Menoplus puna-apila tabletit hikoiluun 

- reseptilääkkeenä tarvittaessa ergotamiini-tabletit gyneltä, auttaa unessa ja yöhikoilussa. Hikoilun suhteen tehokas, unen suhteen ei niinkään. Näissä ei siis ole estrogeenia. 

 

- paljon liikuntaa! Myös rankkaa. Jotain liikuntaa päivittäin 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyvin olen pärjännyt ilmankin. Elämää se vaan on.

Pillu on kuiva kuin sahara, seksi ei onnistu, jatkuvat virtsikset, unettomuus, kuumat aallot, ahdistus. Semmosta elämää. 

Ei mulla ole tuommosia. Kuumat aallot on ollut ainoa oire, jonka voin selkeästi laittaa vaihtareiden piikkiin.

Liikunta ja myönteinen asenne auttaa paljon. Ja kun illalla syö jotain makeaa, vaikka suklaata iltapalalla, niin nukkuu paremmin. Ennen juotiin lämmintä maitoa mutta pari palaa suklaata toimii myös. Toki hampaat pitää pestä sen jälkeen.

Ei tämä niin vaikeaa ole ollut. Pelkäsin paljon pahempaa. Kuumat aallot vain on olleet eikä nekään niin kovin pahat.