Tarvitsisin vertaistukea; Miten selviä murskaavan häpeäntunteen kanssa

kun on tehnyt ahdistuneena asioita jotka ovat sosiaalisen normiston vastaisia, jälkikäteen tulee mieleen muistoja ja tunne että olen epäonnistunut ihmisenä kun en taaskaan selvinnyt ahdistuksen kanssa yksin, vaan tein asioita jotka rasittivat muita ja olin liikaa vaivaksi. Onko jollain vastaavia kokemuksia, ja miten selviätte näistä tilanteista. Kerro minkätyyppisiä asioita sinä häpeät kovasti.