Lue keskustelun säännöt.
Paljon laihduttaja saa syödä tummaa (80%) suklaata päivässä?
29.09.2025 |
Tumma suklaa on terveellistä, mutta paljon sitä saa syödä? Milloin rasva kumoaa flavonoidit?
(en laihduta, mutta otsikon kysymyksessä puhutaan laihdutuksesta sen takia, että tiedän oikein hyvin, että sitä _saa_ syödä vaikka kilon päivässä, jos kestää rasvan määrän)
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1500 kcal verran. Jossei syö muuta.
Kysymyksessä sana on PALJONKO, eikä PALJON.
Laske ihan itse kokonaiskalorimäärästä, montako prosenttia kokonaisenergiansaannista saa tulla hiilareista ja kovista rasvoista. Vertaa näitä suklaan pitoisuuksiin. Ota huomioon muut em. ravintoaineiden lähteet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laske ihan itse kokonaiskalorimäärästä, montako prosenttia kokonaisenergiansaannista saa tulla hiilareista ja kovista rasvoista. Vertaa näitä suklaan pitoisuuksiin. Ota huomioon muut em. ravintoaineiden lähteet.
En ajatellut kaloreita, vaan terveellisyysnäkökulmaa. Tumman suklaan sanotaan olevan hyvin terveellistä.
Paljon.