Lue keskustelun säännöt.
Nukkumaan klo 21, herääminen klo 5.30
23.09.2025 |
Onhan tämä parasta. Ja ei tarvitse illalla odottaa unta eikä aamulla tarvita herätyskelloa. Luonnollinen, hyvä rytmi. Suosittelen.
Kommentit (23)
Vierailija kirjoitti:
Mulla 23.00-7.00 tai 00.00-8.00 on luontainen rytmi
Vitsi kun pystyiskin arkisin saamaan 8 h yöunet... Mulla soi kello lähes joka aamu "liian aikaisin", mutta en onnistu käymään ajoissa nukkumaan, kun muu perhe vielä valvoo. Ja korvatulpat korvissa en osaa nukkua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Petiin 22.30, unta ehkä 0.30 - 04.00 (joskus jopa 05.00). Argh.
Se alkaa siitä, että herätään aamulla. Ei nukuta päiväunia. Kun jatkat tätä, niin illalla nukuttaa.