Lue keskustelun säännöt.
Te joilla on todettu uniapnea?
22.09.2025 |
Osaatte antaa mitään vinkkejä, mistä voisi päätellä, että sairastaa uniapneaa? Ja voiko sitä mitenkään itse "hoitaa" tai edes "helpottaa"? Kuulisin mielellään teiltä, joilla on ko. sairaus. Netistä osaan kyllä lukea ns. yleisohjeita; tyyliin "laihduta ja liiku".
Lueskelin, että mittaukset maksavat parista sadasta ylös päin! Sellaisia rahoja ei minulla ole.
Epäilen, että sairastan sitä. Esim. viimekin yönä heräsin siis oikeasti tunnin välein, ilman mitään selittävää syytä (ei siis ole meteliä, riehuvia lemmikkejä, muita perheenjäseniä hereillä jne jne).
Käyn vessassa ja jatkan unia. Kunnes herään taas noin tunnin kuluttua.
Työaamuina olen pirteä kun kello soi 4.30. Jaksan työpäivän todella hyvin ja olen jopa ylireipas. Mutta töiden jälkeen/vapaapäivinä olen väsynyt. En jaksa tehdä oikeen mitään ja voisin nukkua koko päivän. Usein teenkin näin.
Tiedän, että kuorsaan.
Kommentit (24)
Vierailija kirjoitti:
Odotan menoa testiin.
Mutta teillä jolla on älykello, oliko mitään sellaista mikä näkyi jo kellosta viitaten uniapneaan ?itselläni näkyy mm keskeytyksiä n 30min per yö.
Tahtoisin myös tietää, kertooko kello mitään ? Ja millallen kello tulisi olla, jotta koertoisi luotettavasti ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paras tyyny uniapnea ?
Autaako, onko tyynyllä merkitystä ?
Jos ontodettu uniapnea, ja ajateltu sen hoituvan asentohoidolla, niin saako silloin myös tyynyn apuvälineenä ?
Parasta tyynyä on mahdoton suositella, sehän riippuu jokaisen nukkuma-asennosta ja hartioiden leveydestä. Nukkuma-asennon kannattaa olla sellainen, että nielu pysyy mahdollisimman avoimena. Tyynyn joutuu hommaamaan ja maksamaan itse.
Osa kelloista mittaa vaikkapa eteisvärinä, siis riippuu kellosta.