Heitän suklaat roskiin, kaivan seuraavana päivänä ne pois ja syön taas niitä

Vierailija kirjoitti:

Hanki itsekuria.

Miten on mahdollista että sokeri ja rasva hallitsee sinua etkä sinä hallitse niitä?

Ja sinä sitten luulet, että kommenttisi auttaa ap'tä.

Heitin nyt kaikki suklaat ja makeiset roskiin mitä minulla oli kotona, ja tein päätöksen etten ikinä syö sitä moskaa. En voi kohtuudellakaan syödä, niin en syö ollenkaan, helpompi silleen. Vähän sama kun alkoholin kanssa, joillekkin se on helpompaa vaan olla juomatta. Ap

Hanki siihen tilalle jotain muuta syötävää. Kun leuat ovat tottuneet jatkuvaan puputukseen niin tavasta on vaikea päästä irti. Osta kurkkua, vesimelonia, porkkanaa.

Älä osta kotiin suklaata. Ota kauppareissu kerrallaan. Kehu itseäsi: tällä kauppareissulla en ostanut suklaata ja tulee voittajan olo. Älä ajattele, ettet milloinkaan saa ostaa suklaata, mutta juuri tällä kauppareissulla valitset olla ostamatta. 

Vierailija kirjoitti:

Suuren massan laki.

Kaapissaoleva levyn puolikas on syötävä pois tai hävitettävä.

Kun kaapissa on 5 kiloa, sitä ei voi syödä pois eikä raaski hävittää.

Tämä voi toimia ihan oikesti.

Tämä toimiikin ihan oikeasti, mutta jokainen "sokeriaddikti" kuitenkin kuvittelee syövänsä sen viisi kiloa suklaata :) No ei syö. Yleensä ahmijoilla on kerrytettyä nälkää, kun on yritetty itsekurilla syödä vähillä kaloreilla ja sitten kun kroppa ottaa omansa takaisin (kuten se aina tekee), niin sitten itketään itsekurin puutetta. Minunkin neuvo on, että pitää aina kaapissa vähintään viisi levyä suklaata ja aina kun varasto alkaa hupenemaan, ostaa lisää. Aamiaiseksi suklaata, lounaaksi suklaata, päivälliseksi suklaata ja välipaloiksi myös. Kannattaa tietenkin ostaa niitä omia lemppareita, eikä mitään 70% rangaistussuklaata. Katsotaan, montako päivää kestät :) Tosin en usko, että kukaan näistä suklaaongelmaisista uskaltaa yrittää, koska se on niin paljon mukavampaa valittaa ikuisesti sitä että mieli tekis, mutta pitää pysyä lujana, mutta sitten repsahdin jne. 

Minulla toimii tarkka kauppalista ja se ettei kotona ole mitään varastoa. Jos ostan, ostan sen verran että voi syödä pois heti ahmimatta. Ehkä kerran viikossa. Vieraatkaan eivät siis saa mitään kahviherkkua jos tulevat niin että ei ole haettu tarjottavaa. Kyllä sinäkin ap pystyt hillitsemään.

Vierailija kirjoitti:

Älä kiellä itseäsi syömästä vaan ole itseäsi kohtaan armollisempi, lupaa vaikka että tänään saan syödä puolikkaan levyn. Jos meneekin koko levy niin älä syyllistä itseäsi vaan ajattele, että ehkä huomenna onnistun paremmin.

Miksi on epäonnistumista, jos syö suklaata?

Kierrä karkkihyllyt kaukaa ja jätä ostamatta.

On vaikea olla syömättä, jos se suklaa on kotona kaapissa kuiskuttelemassa houkutuksia korvaasi.

Jätä kaikki sokeri syömättä pariksi viikoksi, niin pääset suklaanhimosta eroon, eikä se houkuttele sinua enää. Toki se tarkoittaa, ettet voi jatkossakaan suklaata syödä tai suklaanhimo tulee takaisin.

On kahdenlaisia ihmisiä: niitä. jotka voivat syödä jotain herkkua vähän ja laittavat loput säilöön, eikä tee mieli lisää. ja sitten meitä muita, jotka eivät voi hillitä itseään ja syövät kaiken.

Jos olet jälkimmäistä tyyppiä, ainoa keino on jättää herkut kokonaan pois.

Minä jätin sokerit, viljat ja perunat yms. pois. Onnistuin kadottamaan sokerin- ja suklaanhimoni. Ihana vapaus. Suklaa ei enää houkuttele minua.  :)