Nilkka ärjähti, onko muuta hoitoa kuin ideal side?

Äänekäs nilkka.

siis nyrjähti /ap

Sano sille, että pitää päänsä kiinni 😠

Nilkkatuki ja lepo.

Koholle ja kylmäpakkaus lisäksi. Suosittelen hankkimaan kunnon nilkkatuen, ideaaliside menee herkästi vituralleen. Jos ei yhtään kestä painoa, ensiapuun vaan kuvattavaksi. Ettei olisi murtunut... Ja jos nivelsiteet mennyt, niin lääkärissä silti hyvä käydä!

Ei siinä auta kuin himmailla muutama päivä. Muista että makuuasennossakin voi jumpata, nostella jalkoja ylös, selän kierto ym.

Lepo, kylmä, kipulääke. Lämmintä yöksi.

Vierailija kirjoitti:

Nilkkatuki ja lepo.

Minkälainen nilkkatuki, siis itse kääritään siteestä vai onko jotain valmiitakin?

Kierretty pitkä side on vaarallinen jos esim kylälle lähtiessä purkautuu ja tarttuu johonkin. Eli sukka päälle. Mutta siltä varalta että on murtuma, mene lääkäriin. Vaikka heti. Sinun asiasi on yhtä tärkeä kuin muidenkin. 

Jos jalka ei kestä yhtään painoa, eikä kävely onnistu edes tukisiteen kanssa, kannattaa mennä lääkäriin. 

Jos taas pystyt kävelemään siteen kanssa suht normaalisti, nilkka paranee omia aikojaan.

Tarranauhalla säädettävä tuki.

https://www.rehaboteket.fi/ortoosi/nilkkatuet/nilkkaside-8-nauhalla

Kun itellä meni nivelsiteet nilkasta, tykkäsin tästä tuesta. Helppo laittaa jalkaan, kun saa kiedottua! Mahtuu kenkään jne