Voihan, nyt kofeiiniriippuvuus aktivoitunut kun jätin sokerin. Mitenköhän riippuvuuksien kierteestä eroon?

Minulla on ollut paljon riippuvuuksia:

Alkoholi, rahapelit, tupakointi, sokeri tai ylipäätään syöminen, kofeiini.

Pääsin pahimmista mutta silti tuntuu, että taustalla jotenkin hiljaa ja ovelasti mieli haluaa aina jonkun "turvan". Jos se ei ole sokeri niin sitten se on kahvi.

Minä kutenkin nykyään olen herkempi kuulemaan kehoni viestejä. Sokerista ei tule hyvä olo, ei henkisesti eikä fyysisesti. Minulla tulee oikeasti krapula suunnilleen koska sokerin syömistä en pysty lopettamaan pieneen määrän. 

Kahvi/kofeiini taas vaikuttaa oudosti olotilaani. Ihan kuin jotkut reseptorit päässä liimautuisi yhteen ja olo on erilainen. Se menee minulla nykyään "päähän" tai olen niin herkistynyt näille aineille jostain syystä nykyään. Sitten kun vaikutus loppuu, niin olen vähän ahdistunut enkä pidä siitä sellaisesta epämääräisen levottomasta olosta.

Kuitenkin tuntuu, että se on melki joko tai. Jos syön sokeria, en tarvitse kofeiinia ja toisinpäin. 

Ei ole nyt mitkään maailman isoimmat ongelmat. Pitäisi vain jättää ottamatta.