Mitä iholle käy kun laihtuu kymmeniä kiloja?

Kerro eka ikäsi ja painosi. Ja sukupuolesi.

Sehän on kiinni ihon kudostyypistä. Yleensä iho, joka on ollut venyneenä pitkään, ei siitä millään taikatempulla kutistu. Ainoa tapa on kirurgin veitsi, jos haluaa ylimääräistä nahkaa poistattaa. 

Vartalon muotoa voi parantaa kohentamalla lihaksia. Vahvat ja kiinteät lihakset sen ihon alla näyttävät paremmalta kuin tyhjän päällä oleva iho. 

Vierailija kirjoitti:

Kerro eka ikäsi ja painosi. Ja sukupuolesi.

Olen 45 v nainen, pituus 171 cm ja painoa n. 110 kg. 

Nuorena ei välttämättä juuri mitään, vanhempana roikkuu 

Kyllä, se iho jää roikkumaan. Sen voi käydä leikkauttamassa pois. jos kasvatat vähän lihaksia, niin ei jää roikkumaan niin pahasti.

Mutta roikkuva iho tulee. Turhaa pelkäät kuitenkin mitä tapahtuu ennen kuin olet laihduttanut. Keskity laihduttamiseen nyt, äläkä siihen mitä tapahtuu tulevaisuudessa. Jos pelkäät jotain roikkuvaa ihoa liikaa, niin tulet sabotoimaan omaa laihduttamistasi

Ap, olen suurinpiirteiden saman kokoinen kuin sinä. Olen N48-v, 174/116. Olen pudottanut jo 16 kg, eikä riipu mistään kohti. En usko, että maltillisella pudotuksella jää roikkumaan. 

 

Tsemppiä urakkaan, minulla jo 1/3-osa takana. Ajatella! 

Laihdutin kolmekymppisenä 23 kg neljässä kuukaudessa ja iho ei missään vaiheessa näyttänyt yhtään löysältä. Olin oikein hämmästynyt, kun olin kuvitellut että ihon kutistuminen vaatisi parhaassakin tapauksessa reilusti aikaa ja pahimmassa tapauksessa jäisi roikkumaan pysyvästi. 

Vierailija kirjoitti:

Laihdutin kolmekymppisenä 23 kg neljässä kuukaudessa ja iho ei missään vaiheessa näyttänyt yhtään löysältä. Olin oikein hämmästynyt, kun olin kuvitellut että ihon kutistuminen vaatisi parhaassakin tapauksessa reilusti aikaa ja pahimmassa tapauksessa jäisi roikkumaan pysyvästi. 

Minä laihdutin kolmekymppisenä 15 kiloa, ja iho on löysä ja roikkuu edelleen - 15 vuoden jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

Sehän on kiinni ihon kudostyypistä. Yleensä iho, joka on ollut venyneenä pitkään, ei siitä millään taikatempulla kutistu. Ainoa tapa on kirurgin veitsi, jos haluaa ylimääräistä nahkaa poistattaa. 

Vartalon muotoa voi parantaa kohentamalla lihaksia. Vahvat ja kiinteät lihakset sen ihon alla näyttävät paremmalta kuin tyhjän päällä oleva iho.

Vähän samaa olin tulossa kertomaan: laihdutus hitaasti, jumppaa, liikuntaa, hierontaa. Tosiaan kuntosalille, lihasten kasvatus! Älä tressaa, hyvin se menee! Oikea ruokavalio on elämäntapa, ei mikään nopea pikalaihdutus.

Onko laihdutusvauhdilla merkitystä? Jos laihduttaa hitaasti?

Yksilöllinen juttu. Ikä kudostyyppi. Mihin on kertynyt?

Se roikkuva iho jää vaatteiden alle piiloon. Mitä nuorempi on sen nopeammin se palautuu. Suurissa laihdutusmäärissä jää roikkuvaa ihoa. Myös nuorille.

Unohda se iho. Mitä nähnyt suuria laihduttajia tärkein on ollut se ilo lopputuloksesta.

Jos laihdut 20 kg. On tulos ihon kannalta lievempi, kuin 65 kg.

Jos iho asia vaivaa juttele lääkärin kanssa, jos jää pahasti roikkumaan. Mutta vasta. Kun olet laihtunut.

Syö laihdutuksen aikana reilusti hyviä rasvoja, vitamiineja ja muutenkin terveellistä ruokaa, jotta kroppa saa kaiken mitä ihon uusiutumiseen tarvitaan. 

Vierailija kirjoitti:

Ap, olen suurinpiirteiden saman kokoinen kuin sinä. Olen N48-v, 174/116. Olen pudottanut jo 16 kg, eikä riipu mistään kohti. En usko, että maltillisella pudotuksella jää roikkumaan. 

 

Tsemppiä urakkaan, minulla jo 1/3-osa takana. Ajatella! 

 

 

Sinulla on yhä reilusti ylipainoa, tottakai iho ei vielä roiku.

Mitä enemmän ylipainoa, sitä enemmän se iho roikkuu, mutta sitä kauemmin siinä menee kunnes näkee, että se iho roikkuu.

Jos tarkoituksena ei ole koskaan olla siellä normaalipainossa, niin eihän se iho sitten tule niin hirveästi roikkumaan, koska sitä rasvaa on sen alla sen verran.

Mutta jos esimerkiksi pudottaa painon sinne normaalipainoon tai esimerkiksi haluaa ruveta hyvinkin liikunnalliseksi ja saada rasvaprosentin suht. alhaiseksi, niin se iho alkaa kyllä roikkumaan.

Vierailija kirjoitti: Mitä enemmän ylipainoa, sitä enemmän se iho roikkuu, mutta sitä kauemmin siinä menee kunnes näkee, että se iho roikkuu. Jos tarkoituksena ei ole koskaan olla siellä normaalipainossa, niin eihän se iho sitten tule niin hirveästi roikkumaan, koska sitä rasvaa on sen alla sen verran. Mutta jos esimerkiksi pudottaa painon sinne normaalipainoon tai esimerkiksi haluaa ruveta hyvinkin liikunnalliseksi ja saada rasvaprosentin suht. alhaiseksi, niin se iho alkaa kyllä roikkumaan.

Iho ei tiedä milloin normaalipainon raja saavutetaan.

Yli 40 vee jää helpommin roikkumaan. Pitää laihduttaa tarpeeksi hitaasti. 

Lue "autofagia" netistä.

Vierailija kirjoitti:

Lue "autofagia" netistä.

Ei auennut.

Roikkuvat nahat saa leikkauksella pois.

Mulla kyllä jäi 25 kg jälkeen vähän roikkumaan, mutta olen niin tyytyväinen siihen, että sain laihdutettua, ettei se niin haittaa. Kehoni on kuitenkin kannattanut minua koko elämän ja kestänyt monet haasteet, olen kiitollinen siitä.