Olen 26-vuotias mies ja tälläinen on ruokavalioni

Eli aamupala on smoothie, jossa banaani, marjapussillinen pakkasesta, maitorahkaa, manteleita, chiansiemeniä ja kananmunaa sekä vettä. 

 

Lounaaksi syön työmaalla valmisruoan. Lisäksi eväänä toinen smoothie, joka samanlainen kun aamulla.

Illalla syön toisen lämpimän aterian eli jauhelihaa, kanaa yleensä ja kylkeen riisiä tai perunaa. Lisäksi syön jonkun verran hedelmiä kuten omenaa, mandariineja ja avokadoa.

Pitäisikö minun lisätä ruokavaliooni jotain? Mammoilla vinkkejä?:p