Kuumuus on paljon helpompi sietää kun pääsee treenaamaan heti aamusta

Niin on. Lähden jo aamuyöstä lenkille ja tulen takaisin kun aurinko alkaa nousta.

Kuntosalilla ei tarvi lämmitellä kun tulee jo kuuma tuossa kun kävelee kilometrin salille.

Tsemppii teille molemmille, hieno juttu, että jaksatte harrastaa, vaikka vain yöjuoksuja.

Aamulla on muutenkin mukava treenata. Ei sillä kuumuudelta säästy jos harrastaa kestävyyslajeja, mutta osa kestävyystreeniä on resilienssin kehittäminen. Pitää pystyä lähtemään lenkille vaikka tulisi rakeita vaakasuoraan, tai jos on vähän lämpimämpää.

Eilen päästiin lähtemään vasta 9.15 ja siitä ei tullut mitään kun helle oli jo alkanut paahtaa. ap

Todella myöhään. Itse lähdin tällä viikolla kuntosalille aina ennen kuutta.

Ja ne monisairaat iäkkäät wanhukset..!   :o(

Mä en tajuu, mitä te oikein treenaatte, mihin te pyritte? Ikuiseen elämään vai isoon perseeseen ja kamaliin lihaksiin? Ymmärrän kävelyn, metsässä vaeltelun ja reippailun luonnossa, mutta että kuntosalissa hikoillaan jotta saatais lhasmassaa ja tukeva perä. Voi elämän kevät, että viitsitte. Lukekaa välillä vaikka viisaita kirjoja.

Vierailija kirjoitti:

Mä en tajuu, mitä te oikein treenaatte, mihin te pyritte? Ikuiseen elämään vai isoon perseeseen ja kamaliin lihaksiin? Ymmärrän kävelyn, metsässä vaeltelun ja reippailun luonnossa, mutta että kuntosalissa hikoillaan jotta saatais lhasmassaa ja tukeva perä. Voi elämän kevät, että viitsitte. Lukekaa välillä vaikka viisaita kirjoja.

KuntosaliLLA hankitaan terve lihaksisto. Se on kenelle tahansa terveyttä edistävä asia. Vanhemmiten kannattaisi erityisesti vaalia kuntoa, miten sen tykkääkään tehdä. ap