Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten saada rasvaa pois reisistä?
13.07.2025 |
Olen muutoin hoikka, mutta pieenikin määrä ylimääräistä rasvaa kertyy soraan reisiin. En syö paljoa rasvaa tai hiilareita. Kävelen säännöllisesti ja teen jotain askelkyykkyjä yms. kotona. Siihen nähden miten hoikka muutoin olen ovat reidet löysät ja paksut. Varmasti genetiikalla on osansa, mutta ei se kaikkea määrittele, Mitä teen väärin tai mitä tulisi muuttaa??? Vinkkejä kiitos.
Kommentit (6)
Rasva kertyy biologisesti ihmisillä eri kohtiin herkemmin, se täytyy hyväksyä.
Kehossa ei pysty keskittämään rasvanpolttoa tietylle alueelle, esim vatsalihaksiin treenamalla pelkästään niitä tai jalkoihin tekemällä kyykkyjä.
Suurempi kulutus kuin syöminen niin rasva putoaa, suosittelen kyllä kasvattamaan lihaksiakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hankit a) elämän ja b) hyviä ihmissuhteita niin kyl se siitä 👍
Sehän on vain hyvä, jos rasva on reisissä ja takapuolessa, eikä vyötäröllä.
Haluatko oikeasti olla tuollainen neuroottinen syömishäiriöinen reppana? Jos kuitenkin olisi parempi koittaa kasvaa aikuiseksi?
Minäkin olisin tyytyväinen jos rasva olisi vain reisissä tai esim. takamuksessa, mutta minulla se on kertynyt keskikehoon.
Ymmärrän täysin ap:n huolen, koska itselläni oli sama ongelma nuorempana: paksut reidet, paksut pohkeet siihen nähden, että olin hyvin hoikka muualta. Usein sain kuulla, että minulla on "urheilijan pohkeet", vaikka en ollut erityisen urheilullinen.
Alue: Aihe vapaa
Olkaa please nopeita, sillä en usko että aloitus säilyy kauaa